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每100g才35大卡、9成都是水分！挑選好吃蓮霧4個口訣必備
蓮霧果皮色澤深紅、果肉清脆多汁，甘甜中帶有淡薄的蘋果香，蓮霧的原產地為馬來半島，現在台灣所栽種的蓮霧，是300年前荷蘭人從印尼帶來台灣的。
2022-01-17
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長針眼吃什麼好得快？快速了解針眼成因、預防及緩解！
甜的食物會觸發發炎反應，加上作息影響，睡不好、睡得少，交感神經疲累、飲食不均衡，造成隱性飢餓，細菌就特別會趁虛而入。這時不只是針眼，也有可能會先從嘴破開始。
2021-12-22
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接種疫苗前後這樣吃 幫你提高免疫力！
我們努力的追趕施打疫苗的進度，希望早日獲得群體免疫保護力，所以，政府不斷呼籲「有接到施打疫苗通知，就應該立即施打。」但是，在接種疫苗前⋯⋯
2021-12-16
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曬傷竟能「敷」馬鈴薯！補C不輸蘋果，馬鈴薯幫你補氣顧脾
想到馬鈴薯，許多人或許會直覺認為它是碳水化合物，但其實馬鈴薯也含有豐富的維生素C與礦物質，若搭配特定的食材，還能補足它所不足的營養成分，達到加分的效果。
2021-09-08
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一日之計在於晨！這種堅果配早餐能抗氧化，用喝的營養價值更高
歐美植物奶風行多年，在燕麥奶帶起台灣第一波植物奶浪潮之後，隨著堅果對健康的重要性日漸受到現代人的重視，「杏仁果奶」成為植物奶新浪潮的焦點所在
2021-08-27
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50歲女星梁家榕靠檸檬水逆齡！營養師教你喝對黃金比例
女演員梁家榕當年以花系列《太陽花》惡女「趙士芬」一角爆紅，轉戰本土劇後精湛演技同樣備受矚目，而她凍齡功力更是高超，今年47歲的梁家榕保養得宜，
2021-08-26
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水喝多少、蛋白質怎樣吃對免疫力最好？營養師幫你畫好重點！
提升免疫力是對抗病毒入侵的方法之一，良好的營養狀態有助於弱化新冠病毒所引起的風險和降低發病機率，徐裴莉營養師更劃出每天必吃的3大類飲食
2021-07-15
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補對關鍵營養，營養師媽媽傳授「高成長」打底秘訣！
孩子正值快速抽高階段，黃筠茜營養師建議，孩童每日一定要攝取1,000至1,200毫克足量鈣質，並補充優質蛋白質、維生素D關鍵營養素。
2021-06-30
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一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎？雞蛋有著各式各樣的料理方法，光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味，是居家常見食材，而且還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，...
2021-04-14
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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