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6成患者頭痛減輕一半！4食物補充維生素B2有效緩頭痛
頭痛如何治療？維生素B2對頭痛有效嗎？薑能夠幫助治療偏頭痛嗎？醫師告訴您維生素B2和薑對治療頭痛的效果。
2018-06-02
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杏仁含有豐富維生素B2，能舒緩緊繃情緒
工作到星期三，覺得疲憊嗎？ 杏仁有豐富的維生素b2，工作壓力大時，可以吃點杏仁，舒緩緊繃的情緒。 嘴破掉髮長痘痘？紐約醫學博士：補對維生素，一勞永逸☛ http...
2014-11-21
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枸杞明目又能抗衰老，營養師：搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好
枸杞除了可以護眼，枸杞也含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等許多營養，枸杞還是具有高抗氧化潛力的水果，從而賦予許多健康保護益處。
2025-01-05
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冬季養膚好簡單！吃對營養素，由內而外養出無瑕淨透肌
冬季日照時間變短，很多人都會趁此時美白和淡斑，讓因為在夏季大玩特玩而曬黑的皮膚恢復原有的光采。但是有的人冬季時辛勤養膚，卻發現膚色變白皙後，臉上的斑點沒有消失⋯
2024-01-09
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抗氧化修復肌肉，運動前後要吃堅果！但核桃竟不是堅果類第一
為了維持身體健康或瘦身，許多民眾都有健身運動的習慣。不過，健身完常常連續好幾天肌肉痠痛，好不舒服。日本營養師教你吃一樣健康零食，迅速回復肌肉疲勞，並達到瘦身效果
2023-07-21
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豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害
中醫認為豆漿能滋陰潤燥，利水下氣，有種種好處，但中醫師指出並不是每個人都適合喝豆漿，不適合的人喝豆漿不僅得不到好處，還會生病。
2023-05-09
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去頭皮屑除了挑洗髮乳，吃對更重要！營養師私房抗屑食材清冊
頭皮癢感不斷令人困擾，或是隨著頭頸部的晃動落下點點「雪花」，挺令人尷尬。不過，除了適度清潔、尋求醫療治療之外，營養師也建議可以從日常飲食中，多挑選含鋅、維生素等
2021-03-25
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低脂鮮乳摻澱粉？比全脂鮮奶更胖？營養師數據破解4大迷思
近年來網路上盛傳著低脂鮮乳的迷思，比如低脂鮮乳少了許多營養、低脂鮮乳有很多澱粉等等，林世航營養師要為大家破解這些關於低脂鮮乳的迷思。
2020-10-01
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他吃糙米配2樣，肺結核竟奇蹟復原！3秘訣提升自癒力
只要能發揮自癒力，雖然說不上是100％，不過就算是重病也有機會痊癒。不吃藥或治療，藉由新鮮空氣、規律生活，加上富含維生素的糙米的飲食，就能提高免疫力與自癒力。
2025-12-01
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眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高
青光眼被稱為「沉默的視力小偷」，專家提醒，我們每天做的幾個「超普通動作」，竟然都可能讓眼壓飆升、阻礙血流，無形中替青光眼埋下禍根，例如趴著睡覺、打領帶都可能中標
2025-11-16
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