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寶寶4個月轉換副食品易缺乏多種營養！專家：大麥混搭這類食物會更好
寶寶4個月轉換副食品易缺乏多種營養！專家：大麥混搭這類食物會更好近年來超級食品大麥受到矚目，大麥是世界上5大耕作穀物之一，全粒大麥含有豐富的營養，升糖指數低，富含膳食纖維，脫殼後的大麥仁有洋薏仁、小薏仁等別名，經常
2022-08-17
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誤信維生素B17抗癌反中毒險死！謠傳3種抗癌偏方究竟是寶還是毒？
誤信維生素B17抗癌反中毒險死！謠傳3種抗癌偏方究竟是寶還是毒？先前網路流傳一則「癌症終於被破解」的訊息，建議罹癌的患者在短時間內大量攝取維生素B17、生馬鈴薯汁和香菇，就可以有效控制住癌細胞，但這些食材真的有這麼神奇嗎？
2022-08-10
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一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆
一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆【早安健康／林明慧編譯】冬天悄悄逼近，有便秘困擾的人也越來越多。日本腸道權威松生恒夫醫師表示，寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順，導致活動低下。再加上運動量、...
2022-08-04
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吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量
吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量「熱量高」或許是不少民眾對起司的既有印象，不過，專家指出，每天適量食用起司，竟然反而可以瘦身！一起來看看挑選那些起司最適當，以及日本博士的起司食譜吧。
2022-07-21
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減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦
減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦為了減肥節食少吃好痛苦？其實，只要吃對食物，不需要少吃一樣可以瘦。極端地獄式的瘦身方法真的撐不久，開心輕鬆才是長久維持下去的關鍵。
2022-06-20
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想要使排便順暢？試試日本超健康飲料、含100億乳酸菌的「它」
想要使排便順暢？試試日本超健康飲料、含100億乳酸菌的「它」許多台灣人有蔬果攝取不足的問題，外食的配菜往往只有一兩樣蔬菜，無法滿足每個人每天所需的蔬果攝取量，其實和台灣距離不遠的日本，也
2022-06-16
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減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質中醫師金素興（김소형，音譯）表示，其實有蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2022-06-09
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芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血
芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，適合吃蓮藕養生。按摩既能醫療疾病，又能健身養生，尤其適宜夏季進行。
2022-06-06
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綠花椰菜食譜與烹調秘訣，100％活化花椰菜抗癌效果
綠花椰菜食譜與烹調秘訣，100％活化花椰菜抗癌效果綠花椰菜（青花菜）具有抗癌的效果！綠花椰菜含有具抗氧化作用的蘿蔔硫素，需要不耐熱的酵素才能活化，建議使用75℃熱水汆燙或低溫蒸煮保留營養。
2022-05-28
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確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解
確診康復後出現「腦霧」後遺症！營養師：B群食物、1天1顆蛋緩解確診新冠肺炎病毒患者，康復後可能出現疲倦、咳嗽、肌肉無力、睡眠障礙、憂鬱及腦霧等後遺症。搭配目前世界公認健康的飲食型態之一「地中海飲食」可預防或緩解後遺症。
2022-05-26
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