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經前症候群代表肝不好？飲食6招幫肝排毒，遠離經痛、水腫！
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2022-11-04
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防癌天菜！十字花科蔬菜打造無形自癒力，9種菜菜功效報你知
防癌天菜！十字花科蔬菜打造無形自癒力，9種菜菜功效報你知十字花科蔬菜具有吲朶、蘿蔔硫素等強大抗癌功效的秘密武器，大家一定要多吃多健康。除了厲害的抗癌功效外，這些蔬菜還各自有不同的健康益處喔！
2022-10-24
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半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差
半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差
2022-10-18
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蛋白質勝豆類！食物之父降血壓、膽固醇，預防肝炎
蛋白質勝豆類！食物之父降血壓、膽固醇，預防肝炎苜蓿芽熱量低、營養極高，有促進新陳代謝、預防高血壓、降低膽固醇、抗氧化等好處，苜蓿芽潤餅捲、苜蓿芽沙拉料理食譜看這裡！
2022-10-09
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胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡
胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果，日常飲食中媽媽需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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入秋氣血不足，排便、經期看端倪！2食材補血益氣改善便祕、經期不適
入秋氣血不足，排便、經期看端倪！2食材補血益氣改善便祕、經期不適秋天來到，就容易因「陰不足」而便祕。此外，「氣」、「血」缺乏的女性則容易感到各種經前不適，對便秘感到煩惱的民眾將會增加。此時，或許可透過一碗湯消除經前便秘症狀
2022-10-03
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維持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事輕鬆面對
維持生活效率！ 最新研究：「咖啡果萃取」助思路清晰 生活大小事輕鬆面對現代人每天面對生活中各種大小事，難免會有丟三落四、忘東忘西的情況。身為退休一族的你，是否開始想要維持清晰思緒？又或身為上班族的你，是否每天埋頭在堆積如山的工作中
2022-10-03
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免疫力下降怎麼辦？補足均衡營養素＋優質蛋白質是關鍵
免疫力下降怎麼辦？補足均衡營養素＋優質蛋白質是關鍵全球疫情持續延燒，頑固COVID-19不斷變種，大環境的改變，也讓大眾意識到維持自身「免疫力」的重要性。臨床上發現，COVID-19的感染不僅使患者呼吸道受損
2022-09-26
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天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明
天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明談到要攝取讓人保持健康的身體和睡眠所需的營養素，請記得這一點：食物優先。當然，有些時候可以策略性地添加一些厲害的補充品，好讓我們能夠矯正有時是終生不足的情況..
2022-09-19
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最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好
最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好【早安健康／何美鄉醫師】膳食發炎指數，用來評估個人整體飲食對身體發炎反應的影響，越低越具抗發炎效果。發炎指數高的奶油、豬油，攝取過多會囤積於體內脂肪，導致腫瘤。
2022-09-15
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