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搜尋到 3873 篇相關文章與影音
不只止咳!烤橘子護肝抗癌營養多3.5倍
2016-12-22
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防骨鬆喝豆漿!名中醫:山藥豆漿調荷爾蒙保健康
【早安健康/陳潮宗(國內權威中醫名師)】日本一篇醫學研究,證實豆漿與其豆乳蛋白,對增強骨密度與骨強度是有效的。多吃豆腐豆漿、做荷重性運動,對骨質有實質幫助。
2016-12-21
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解決便祕脹氣就靠這招,小腹贅肉、毒素順便消除
【早安健康/張維庭編譯】年末大魚大肉,容易肥胖。日本知名瘦身專家和田清香表示,可透過簡單的運動,消除囤積脂肪!仰躺鍛鍊腹肌,減少便秘脹氣問題,促進腸胃蠕動活化。
2016-12-20
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高麗菜才是吃鍋必備?「綠色蔬菜之王」還能抗流感調荷爾蒙
【早安健康/張維庭編譯】寒冷的冬天,除了白菜、高麗菜,吃鍋有更好的選擇──韭菜,以中醫的觀點能夠暖身、消除虛寒,促進脂肪燃燒、幫助瘦身!
2016-12-19
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一吐為快!蛤蜊10分鐘快速吐沙
2016-12-16
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跟著節氣吃!冬天白蘿蔔補身防腸癌,1招去掉寒性
【早安健康/馮珮涵整理編輯】知名主廚林勃攸表示,白蘿蔔含有相當多水分,以及蛋白質、醣類、脂肪、維生素與礦物質等營養成分,熱量低、膳食纖維多,可預防大腸癌跟直腸癌
2016-12-15
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寒、熱體質都會手腳冰冷!女中醫對症「發熱禦寒茶」
【早安健康/張文馨中醫師】體質虛寒的人,冬天更是手腳冰冷。張醫師與您分享中醫養生發熱茶,改善體質,在寒冬中也讓手心、足心和心裡都暖呼呼。
2016-12-14
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降40%風險!台灣十大名醫彙整,教你這樣防失智最好
【早安健康/聯合報系願景工作室編】吃素缺乏維生素B12,易罹患失智症;三高導致心血管疾病,連帶提高失智機會;攝取較多蔬果、魚類、健康油類,有跳舞習慣,失智機會低
2016-12-09
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秋後蘿蔔賽人蔘!日專家每天晚餐後必喝防癌果汁
【早安健康/張維庭編譯】溫差大,容易感冒,來杯特製營養果汁,促進消化、殺菌提高免疫力,還可強化毛細血管!含豐富維生素P和鈣質的白蘿蔔、加上膳食纖維豐富的蘋果。
2016-12-07
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奇異果選綠色還黃色好?營養師教你正確挑選與保存
【早安健康/H2U CLUB 營養師余依晏】開始體驗微笑便便,美味奇異果這樣挑:果實完整無軟點、表面光滑、果毛細而不易脫落;保存方式:放入冰箱可冷藏2~3週
2016-12-03
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