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9種沖繩的不老飲食！薑黃加這個，營養吸收增1千倍
【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】沖繩的主要長壽食物 長期以來，沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的東西。我...
2016-02-03
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體臭2種類型能靠飲食消臭！這3款食物是最天然的除臭劑
隨年紀增長體質改變，比起年輕時更容易身有異味，日本鑽研體臭問題多年的「汗博士」五味常明，推薦平常可以吃梅子、綠茶這兩種食材，竟就可能有助於抑制體味！
2019-12-23
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瘦得漂亮又沒壓力！喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質
世界上充斥著許多瘦身法，有調整飲食內容的、節制食量的、限制飲食時間的等等。不過，其中也有會導致肌膚問題或是其他不適的。為什麼會造成肌膚老化呢？
2023-11-02
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別懷疑！淋巴阻塞水腫就要多喝水！14種食材加速排毒、抗發炎
淋巴能夠將他們的健康維持在最佳的狀態，它們會強化免疫力、改善消化、提升肌膚的狀態，並使你因為找回健康的淋巴系統，而達到「由內而外亮起來」的絕佳狀態。
2024-05-10
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眼睛癢狂揉眼睛錯了！小心角膜「變形」正確止癢方法必學
現代人最常見的眼睛困擾之一就是眼睛紅癢、眼睛乾癢、有異物感！眼睛癢的時候下意識揉眼睛，已經成為很多人的習慣，但這個動作可能對眼睛造成無法逆轉的傷害。
2025-04-23
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為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它
香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、藍莓、酪梨、杏仁
2020-02-10
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夏季吃薑，不勞醫師開藥方！養胃氣、消水腫這樣吃薑薑好
「夏季吃薑，不勞醫師開藥方」，中醫師彭溫雅曾在電視節目中，分享以薑作為處方的成功案例，薑不僅可以刺激食慾，醫師也建議體質偏寒的人，其實在夏天就可以先以嫩薑養生。
2023-08-03
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拒絕皺紋、黑斑入侵！現在就開始3個飲食抗老策略
導致皮膚衰老的有內源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外線。這些因素使皮膚裡發生一系列的衰老變化。
2020-09-23
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調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒
【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】阿茲海默症的治療，除了注意腦，也要注意腸道。會讓肚子受寒的食物要和溫熱的食物一起吃。讓身體處於平衡的健康狀態。
2016-11-29
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檸檬汁就能預防酪梨變色！2招延長保存期限
【早安健康／宮城尚史、宮城香珠子（專賣酪梨料裡的『avocafe』】一整顆用不完、剩下的酪梨，聰明保存一樣好吃。 1 滴上檸檬汁 滴上檸檬汁（或萊姆汁）可以防止...
2016-09-20
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