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如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦
身為一個已屆退休之齡，並且有許多「老病患」的老中醫，我看到許多「長照」的問題：我一定會老，但老的快慢要靠自己，不求靠別人。而我認為，寬心扶正可以延緩老化。
2023-07-19
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排出「可樂尿」、嚴重鐵腿要警覺！防範「橫紋肌溶解症」注意3大險境
日前有國中生爬山，因中暑緊急送醫，不僅肛溫高達41.4度，還出現橫紋肌溶解等症狀。醫師提醒，橫紋肌溶解屬內科急症，若不及時處理，恐損傷腎臟，嚴重的話有洗腎風險
2023-07-14
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這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
2023-07-14
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粒線體原來是減肥大功臣！6分鐘間歇健走喚醒粒線體燃脂力
粒線體又稱為「細胞的發電廠」，不僅能為身體供給能量，也有燃燒脂肪的效果。然而，隨著年齡增長，若不採取改善措施，小心粒線體也會漸漸減少！
2023-07-10
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60歲「月經乖乖報到」竟是癌上身！幾歲停經才正常？
經期混亂、經血變多等不正常的現象，是常見癌症「子宮內膜癌」的徵兆，尤其現在子宮內膜癌年輕化，20歲左右也可能罹患。平時更要多加注意對子官內膜癌的防護。
2023-06-24
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胸悶火氣大喝魚腥草退火…卻血鉀飆高！當心引起5大症狀、腎病惡化
王伯伯因為自覺胸悶、火氣大，聽說多喝魚腥草煮的涼茶可以退火，所以每天都豪飲一大碗盼能緩解。醫師提醒民眾別自行飲用，尤其腎臟功能不佳者，恐退火不成反而傷身，甚至導
2023-06-12
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頭皮紅癢不停？博士3點警告：頭皮洗到緊繃小心開啟感染、脫髮地獄！
頭皮敏感可說是相當主觀的感受。頭皮健康的人不會特別意識到，所以，只要你老是覺得頭皮哪裡不對勁，都可以算是「頭皮敏感」。
2023-06-08
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別讓酵素為了抗發炎疲於奔命！減少酵素消耗切記「睡好睡滿」
發炎，可以保護身體不受病菌入侵，免疫細胞通常在殺死細菌後就會死亡，身體會將細胞屍體清除。當免疫系統受飲食、生活習慣影響，出現異狀無法正常運作，身體沒辦法將死掉的
2023-06-06
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一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事
小堀曾嘗試許多減肥法，但從未成功，現在她能堅持實踐16小時斷食，原因在於看到立竿見影的效果。16小時斷食不僅與生理時鐘相符，也很容易配合，所以不會很難執行。
2023-06-01
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你的氣血充足嗎？這些症狀自我檢測！眼袋大、眼白血絲要注意
氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大落等來檢查。以下分項詳述。
2023-05-30
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