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搜尋到 367 篇相關文章與影音
外表糙老，死亡率高1.9倍！醫學博士：微波爐加熱食物催人老
勤擦保養品、天天到健身中心報到，卻怎麼也阻擋不了臉上皺紋的橫行。近幾年抗老醫學盛行，不僅是為了保持青春永駐，醫學博士山岸昌一表示，外表「糙老」的人壽命還比較短！...
2020-09-29
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吃不胖、急遽變瘦別慶幸！脂肪太少竟「動脈夾住腸子」致腸阻塞
身材太瘦有時是造成腸阻塞的疾病警訊，或是該種疾病的原因。腸阻塞不只會腹部不適，嚴重還會導致腸道受損。要防範腸阻塞等疾病，平時要注意均衡飲食、細嚼慢嚥等飲食習慣。
2020-09-22
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一站起來就膝蓋痛？燃脂長肌肉的蛋白質菜單，讓膝蓋重返年輕！
想讓膝蓋重返年輕，飲食方面也是息息相關的一環。為了減輕膝蓋的負擔與疼痛感，一定要從適度的運動及飲食這兩方面開始著手「控制體重」、「提升肌力」、「打造不虛寒的體」
2020-08-09
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減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力
想要享瘦好生活，要了解減重不是只看熱量數字，過度節食只會讓代謝更差，想打造易瘦體質不輕易復胖， 就從吃對食物開始，懂得「挑食」去吃。
2020-06-26
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早晚開口5次，解決容易嗆到和誤嚥性肺炎
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，會厭軟骨的肌力退化，會讓食物容易跑進氣管，長久下來形成誤嚥性肺炎。早晚開口訓練是很好的鍛鍊喉嚨肌力方法。
2020-06-17
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減肥不用只吃雞胸肉和地瓜！用酪梨自製低碳水高蛋白餐
減重有八成是控制飲食的功勞，改變對待食物的態度是很重要的。減重時，最好避免喝酒，飲酒後的隔天，記得做輕度空腹有氧運動和多喝水。
2020-04-18
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糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！
糖尿病一般沒有太多明顯易察的症狀，往往病患在「三多」症狀出現後，才會想到去醫院檢查，或是在身體檢查時得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。
2020-03-02
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揪出你的「火燒心」3種原因！按4個穴位跟胃食道逆流說掰掰
當你出現這些胃酸逆流、火燒心、泛酸咳嗽等症狀時，千萬別掉以輕心，代表你的腸胃功能運作已經開始出現問題了。
2020-02-19
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脹氣悶痛有3種原因！中醫3方藥解救你的一肚子悶氣
脹氣是門診很常見的主訴症狀之一，輕微者可能只是吃飽後些微脹氣，打嗝或排氣即可緩解；嚴重的常會脹到沒有胃口，甚至導致疼痛睡不著覺，因而影響生活品質。
2020-02-15
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BMI看健康可信嗎？4個方法養肌肉，才有一輩子的好代謝
無論BMI值多少、體脂肪值如果超過30%以上就應該減肥。但如果體脂肪值正常，那麼BMI值為22以下的人，就不應該使用限制飲食的減重法，而是應該增加肌肉量。
2020-02-14
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