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輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險
輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎？你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎？你知道實際執行起來，少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎？
2019-06-27
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健走、爬樓梯讓血糖不亂飆，選對時間效率更好！
健走、爬樓梯讓血糖不亂飆，選對時間效率更好！近年發現餐後適度運動，反而有助於控制血糖，還能幫助降低腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。日本糖尿病專業醫師推薦，每個人都能輕鬆做的「快走」就有助控血糖、防糖尿病
2019-06-16
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暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知
暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知間歇性斷食顧名思義，不是不吃，而是少吃，例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐，一天只吃兩餐，可能有體重減輕、降低第2型糖尿病風險、增加心臟健康等好處。
2019-06-04
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控血糖必學！新加坡研究：吃飯配豆腐降血糖、膽固醇
控血糖必學！新加坡研究：吃飯配豆腐降血糖、膽固醇想要控制血糖、防發胖，避免攝取過多碳水化合物很重要，但是以白米飯為主食的人，要戒掉白飯相當困難，幸好研究發現，吃飯配豆腐，竟然就可能有助於降血糖、膽固醇、防發胖
2019-05-29
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不只變健康！研究認證守財方略：不吃「速食」更有錢
不只變健康！研究認證守財方略：不吃「速食」更有錢日本財經專家指出，加拿大多倫多大學的研究發現，不富裕的人很可能就是吃一種常見的美味食物，才變得越來越窮，趕快從現在開始積極避雷！
2019-05-29
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竹筍正得時！清甜竹筍湯降血壓、控血糖
竹筍正得時！清甜竹筍湯降血壓、控血糖日本知名醫學博士小林弘幸推薦了一種美味又超健康的竹筍吃法：竹筍長生味噌湯，在煮竹筍湯時加入多種健康食材，達到控血壓、護血管的效果，幫助預防糖尿病、高血壓！
2019-05-27
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炒飯白飯哪個胖？教授：預防糖尿病要選這碗才對
炒飯白飯哪個胖？教授：預防糖尿病要選這碗才對愛吃油亮油亮的炒飯卻又擔心熱量高、容易胖？炒飯容易胖可能是錯誤印象！日本醫學情報研究所所長推薦，使用炒飯來代替白米飯，竟然有助於控制血糖、幫助預防糖尿病！
2019-05-21
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10年80％眼病變！眼科醫示警：眼退化失明4病灶
10年80％眼病變！眼科醫示警：眼退化失明4病灶白內障、糖尿病性視網膜病變、老年性黃斑部病變、青光眼、這四項眼睛上的病症，都是視力下降導致失明的四大病灶。
2019-05-13
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高血壓機率飆2倍！控糖控壓必學3招遠離中風危機
高血壓機率飆2倍！控糖控壓必學3招遠離中風危機糖尿病是目前成人最盛行的慢性病之一，除了控制飲食、規律運動及配合醫師指示外，不妨善用適合糖友的健康智慧工具，確實控制血糖與血壓，糖尿病人也能維持良好的生活品質。
2019-05-13
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糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆
糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆到底患有糖尿病是不是等於美食止步呢？要如何食得精明又健康呢？現在就讓我們看看如何可以在滿足自己的口腹之慾的同時又不會對身體帶來太大負擔。
2019-05-11
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