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晚餐吃飽飽3個月逆轉糖尿病！醫曝控血糖秘訣：這樣吃延壽又防癌
晚餐吃飽飽3個月逆轉糖尿病！醫曝控血糖秘訣：這樣吃延壽又防癌不忌口也能無腦養生？神經內科醫師方識欽分享，一位輕微糖尿病患者嘗試了「一天一次全餐飲食法」，3個月後勁讓糖化血色素從8點多降至6點多，成功逆轉回「糖尿病前期」！
2024-07-31
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美國最新飲食指南納入紅肉、全脂奶！台灣人可照吃嗎？專家揭6關鍵
美國最新飲食指南納入紅肉、全脂奶！台灣人可照吃嗎？專家揭6關鍵美國公布最新飲食指南，因為內容是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，立刻掀起專家熱烈討論，究竟新指南和以往有何不同？台灣人真的能「原封不動」照著吃嗎？
2026-01-13
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冷天快走、跑步更好瘦？研究曝「它」被喚醒，把肥肉變燃料
冷天快走、跑步更好瘦？研究曝「它」被喚醒，把肥肉變燃料根據美國心臟協會的建議，冬季戶外運動首推快走、慢跑或跑步，科學研究則發現，在冷天時運動不僅能讓你瘦得更有感，還能讓心情變得更陽光。
2026-01-13
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她半年體重減11公斤！劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法
她半年體重減11公斤！劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法身高156公分、體重卻72公斤、體脂率更高達40%！缺乏維生素D與骨質疏鬆、癌症、糖尿病、憂鬱症都有關，劉博仁醫師建議這樣吃，半年減少11公斤，體脂率降到32%
2025-08-15
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少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力
少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力不少人減重時明明吃得不多、也有運動，體重卻卡關不動，減重醫師蕭捷健於臉書分享，日常生活中其實藏著不少「低調卻有效」的小習慣，只要做對，就能啟動代謝開關。
2026-01-11
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吃愈辣脂肪肝風險愈高？研究揭嗜辣族體脂比常人更高，醫3招避雷
吃愈辣脂肪肝風險愈高？研究揭嗜辣族體脂比常人更高，醫3招避雷辣椒有助於減重，但越嗜辣，肥胖與脂肪肝風險卻越高？減重醫師揭研究真相，想要讓辣椒變成減重助力，還需留意3大關鍵，才能越吃越瘦不失控。
2026-01-08
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半夜一直尿尿正常嗎？夜尿頻繁未必膀胱問題，醫師教你找原因！
半夜一直尿尿正常嗎？夜尿頻繁未必膀胱問題，醫師教你找原因！如果已經5、6歲，每周還有三次以上尿床，應該就醫進行評估觀察；如果6歲以上還未改善，就需要藥物治療，如果沒有妥善面對，未來可能對心理層面有很大影響。
2020-08-11
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改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？
改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？GLP-1藥物不僅能幫助糖尿病與肥胖患者，還可能降低心血管疾病風險（如中風、心肌梗塞）、改善脂肪肝與慢性腎臟病，甚至在免疫調控、抗慢性發炎方面也有潛力。
2026-01-08
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40歲以上注意！7成成人抗體不足，醫推一篩檢遠離肝硬化
40歲以上注意！7成成人抗體不足，醫推一篩檢遠離肝硬化肝癌初期沒有明顯的症狀，導致無法及早發現、及早治療。而B肝、C肝更是肝癌的主因之一，要多加小心。如今疫苗已普及還要擔心？醫師示警，很多40歲以上的人沒有抗體！
2026-01-05
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79歲醫健步如飛！不跑健身房靠5個「微習慣」：刷牙一招防骨鬆
79歲醫健步如飛！不跑健身房靠5個「微習慣」：刷牙一招防骨鬆美國79歲醫師至今健步如飛，維持體力的關鍵不是靠去健身房，他把5個簡單、容易執行的「微運動」融入日常生活，累積出驚人的抗老成效，為身體打下穩定的健康基礎。
2026-01-05
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