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喝咖啡提神？營養師：5族群慎喝！
喝咖啡提神？營養師：5族群慎喝！咖啡怎麼喝才健康？咖啡對健康有什麼影響？營養師指出，咖啡因有提神、利尿的效果，但長期會影響血壓和睡眠等機能，除了5種人要謹慎攝取外，也要注意喝咖啡的時間和次數。
2018-06-06
兒茶素好處多！護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍
兒茶素好處多！護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍兒茶素是一種重要的茶多酚類（polyphenol）物質，也常被稱為兒茶多酚、茶單寧，是茶葉中苦澀味道的主要來源之一。
2018-06-03
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！拍手對身體有什麼好處？拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法，有助增強心臟功能。
2018-06-01
早晚雙手扶腰深呼吸，預防腰痛腎病、放鬆自律神經
早晚雙手扶腰深呼吸，預防腰痛腎病、放鬆自律神經簡單的瑜珈就能調整呼吸、放鬆情緒、改善自律神經失調，加上按摩腎俞穴對於腎病、血壓、耳鳴、腰痛、頭痛都有保健效果。
2018-05-31
聲音沙啞小心這兩種癌症！喉嚨沙啞該警覺15種病症
聲音沙啞小心這兩種癌症！喉嚨沙啞該警覺15種病症莫名燒聲是為什麼？聲音突然沙啞是為什麼？聲音沙啞有可能是癌症嗎？日本醫師警告：若是因為不明原因燒聲，一定要小心，有可能是癌症！
2018-05-28
三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？
三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？三酸甘油酯高引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。高熱量、吃太甜、過胖、不運動，飲食控管三酸甘油酯有成效，戒酒、少甜食、避免不必要油脂、Omega-3。
2018-05-28
打嗝不停是什麼原因？醫師1分鐘簡單止嗝
打嗝不停是什麼原因？醫師1分鐘簡單止嗝打嗝原因是什麼？打嗝打不停怎麼辦？打嗝症狀看似平常，卻有可能是重大疾病！日本醫師分析了導致打嗝的致命疾病。
2018-05-25
關節退化元兇竟是鞋子！院長：2重點挑鞋不出錯
關節退化元兇竟是鞋子！院長：2重點挑鞋不出錯穿了不合腳的鞋子，可能引起髖關節疼痛、膝關節疼痛、拇趾外翻等各種疼痛或障礙，糖尿病患者也可能出現糖尿病足部病變，整骨院長教您正確挑選鞋子的方法。
2018-05-24
癌症、失智推手！剷除異位性脂肪這樣做
癌症、失智推手！剷除異位性脂肪這樣做異位性脂肪被稱為第三脂肪，具有相當的毒性，會深入體內的組織與細胞中造成直接傷害，形成糖尿病、心臟病、失智症、脂肪肝，可透過間歇性快走預防。
2018-05-22
心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症
心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症心悸的原因是什麼？有時心悸伴隨胸悶、頭暈等症狀又是為什麼？這些都是我們對於心悸的疑問，日本醫師解析了心悸的各種可能。
2018-05-21