精神科相關健康好文，共493篇(-第50頁)｜早安健康

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休息15分鐘換來一整天好精神人體就像家電產品一樣，功能強大，但如果長期不關閉電源的話，使用壽命還是會縮短的。因此，要定期關閉電源讓機器休息，人體也是如此。晚上的睡眠時間能讓身體好好休息，但...

2013-11-30

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網路成癮學好時間管理更重要原本只是想休息一下上網，沒想到一下子就過了三個小時，原本預定要做的事都沒做。這樣的情況是否也發生在你身上呢？行動裝置普及的現在，隨時隨地上網更加重的網路成癮的問...

2013-08-02

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【熱門好書】五種狀況，五個對策，讓你15分鐘擺脫疲勞

【熱門好書】五種狀況，五個對策，讓你15分鐘擺脫疲勞沒睡好、容易緊張、辦公一整天……各種常見的疲勞症狀該如何緩解？日本精神科醫師西多昌圭教你如何輕易克服5個常見的疲勞症狀！如果每天的疲勞就像滾雪球一樣，不斷地擴...

2013-05-27

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