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屁股不用離開椅子！4招不傷關節就能瘦肚子防背痛
屁股不用離開椅子！4招不傷關節就能瘦肚子防背痛【早安健康／林昕潔整理編輯】核心肌群是人體所有動作的基礎，鍛鍊這些肌肉除了有助減肥、塑造線條外，對於預防背痛、肌肉痠痛等傷害也大有幫助。而鍛鍊肌肉也不一定要花錢...
2017-05-19
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中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」
中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在腰傷！
2019-01-07
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椎間盤退化壞死的醫師，用瑜伽重生免開刀！2個線索打開痠痛的結
椎間盤退化壞死的醫師，用瑜伽重生免開刀！2個線索打開痠痛的結他是醫師也是美國瑜伽聯盟認證的老師，但卻自己練到椎間盤突出壞死，無法睡覺、行走困難，這樣還要練瑜伽嗎？瑜伽可以治病但練錯卻會生病。
2022-11-03
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營養師的500大卡必瘦便當！堅果該選哪種吃看這篇就知道
營養師的500大卡必瘦便當！堅果該選哪種吃看這篇就知道熱量不到500大卡的沙茶豬肉炒蛋便當，主食白飯以芝麻點綴，可增加鈣質與堅果種子類的攝取。蔬菜選用黑葉白菜，以蒜頭拌炒，口味較淡，所以選擇口味較重的沙茶豬肉提味
2020-07-13
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99％大病小痛都跟駝背有關！隨時這樣做脊椎不歪斜
99％大病小痛都跟駝背有關！隨時這樣做脊椎不歪斜駝背是最傷脊椎的不良姿勢，四十歲以後如果出現頭痛頭暈、眼睛乾澀、記憶力變差、脖子僵硬、骨刺、肩膀酸痛等都和駝背有關，矯正姿勢才能擺脫腰酸背痛問題。
2024-12-02
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暢通脖頸淋巴，萬病不再來！跟著日醫學博士這樣做
暢通脖頸淋巴，萬病不再來！跟著日醫學博士這樣做【早安健康／張維庭編譯】照鏡子時，總覺得臉部浮腫、滿是皺紋，脖子也不若年輕時纖細，粗了一圈？其實這是淋巴阻塞的徵兆！脖頸的淋巴阻塞，不僅會加速臉部老化，還會造成...
2016-08-15
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一打噴嚏就漏尿？頻尿、急尿怎麼解？3類尿失禁看懂怎麼解決
一打噴嚏就漏尿？頻尿、急尿怎麼解？3類尿失禁看懂怎麼解決週六早上的門診大多是攝護腺肥大領慢性處方簽以及結石追蹤的患者，然而這時診間來了一位新的面孔。一眼望去這是位打扮得宜的中年女性，然而卻眉頭深鎖、滿臉憂愁。
2022-11-16
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提升下半身肌力、比普通走路更瘦！三拍子健走法4動作成效再升級
提升下半身肌力、比普通走路更瘦！三拍子健走法4動作成效再升級健走是不少民眾熟知的運動方式，不過，總是在同路線走路難免無聊，日本專家更進一步指出，若能在健走時「加1步驟」，便能進一步對身體帶來其他好處，並提升鍛鍊效果。
2022-11-04
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這保健品天天吃竟中毒？醫揭這營養過量傷神經！她痛到每天走路像踩碎玻璃
這保健品天天吃竟中毒？醫揭這營養過量傷神經！她痛到每天走路像踩碎玻璃一位病患表示，腳底麻、痛，兩隻腳從屁股大腿小腿都一直麻，特別是小腿還有腳掌的前面很刺痛，「早起時像踩在碎玻璃上」。檢查發現，她竟是維生素B6過量惹禍！
2025-11-07
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1平方公分就有近9億細菌！10大生活用品「比馬桶還髒」別忽略清潔
1平方公分就有近9億細菌！10大生活用品「比馬桶還髒」別忽略清潔曾留意過每天使用的東西乾不乾淨嗎？重症醫師分析，10大每天都使用的日常生活用品其實充滿細菌，甚至比馬桶髒400倍！若不留意清潔，就恐被細菌感染生病生不完！
2024-06-25
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