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頭痛！關鍵1刻找出頭痛地雷食物，香腸、優酪乳、麵包和這水果都入榜
若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。專家指出，有4類食物可能會誘發頭痛，再常見不過的橘子、優酪乳、起司、香腸、小麥麵包等都在地雷名單中。
2023-03-03
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醫學實證：熱量赤字比間歇斷食更能有效減重！飯前喝水、練肌肉，6招吃低卡不怕傷代謝
各式各樣的間歇性斷食法風行全球，不過，最新研究指出，間歇性斷食非最佳減重策略，效果竟還不如減少每日總熱量攝取。而營養師也提供了6策略，幫助民眾順利達成熱量赤字
2023-02-24
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半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因
【早安健康／徐右祐整理編輯】現代人工作忙碌，為了節省時間，就連吃飯也大口大口的塞進嘴巴，等到吃完後才發現肚子過飽，常常吃一餐就飽到下一餐。不用藥的日本藥師宇多川...
2023-02-16
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67歲周潤發香港馬拉松賽現身，精壯身材原來是天天做這件事！
出道近50年的影帝周潤發參加在香港舉辦的10km馬拉松，不僅順利完賽、成績優異，還成為民眾爭相合照的對象，網友盛讚「發哥真的是完全沒架子、親民」、「身材保養得宜
2023-02-15
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市議員前助理45歲突猝逝！糖尿病未妥善控制，當心洗腎、低血糖猝死危機
台北市議員徐立信前助理「砲哥」驚傳下車時突然暈倒，經送醫搶救仍不幸過世。家屬指出他有糖尿病、腎臟病等病史，糖尿病未控制好不但需要洗腎，發生低血糖更有昏迷猝死危機
2023-02-12
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168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處
168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養師與研究一次瞭解優缺點。
2022-12-23
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胃痛半年才知罹癌！胃癌、胃炎症狀1圖表看懂哪裡不一樣
早期胃癌患者手術後的5年存活率可達95％以上，晚期胃癌的患者只有20％到30％，然而有60%胃癌患者在發現時已是晚期，就是因為胃癌初期症狀太不明顯！
2022-12-15
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肝不好，四肢肌肉跟著消瘦！名醫給3個飲食建議竟要「吃宵夜」
肝臟負責提供源源不絕的能量供身體使用，一旦肝硬化，供電量不足，各種營養不良的問題就隨之而來，其中最須要重視的是「肌少症」60 %的肝硬化患者有肌少症的問題。
2022-11-03
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36歲健身網紅疑過度鍛鍊猝逝！輕忽低血糖3地雷可能心衰竭奪命
前日本職業摔角選手、日本知名健身網紅北村克哉日前突傳逝世，享年36歲，他於社群特別標註「限制飲食」、「減重」等文字，不料，他在12日時因驚覺身體異狀自行叫救護車
2022-10-21
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61歲凍齡天王劉德華帥度不減，30年來「不喝冰飲、自律運動」6大養生秘訣！
出道40年人氣不減的男星劉德華，曾透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養祕訣的討論。 一起來看看男神的保養秘訣吧
2022-10-20
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