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高血糖是心血管疾病未爆彈！女星每天10g生薑逆轉高血糖
想要控制血糖預防糖尿病，日本專業醫師推薦一個單的控血糖方法：吃生薑，每天只要10g就可能有效，日本女星實際測試2周，血糖竟然從原本的160上下暴降到124！
2024-10-05
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髖關節影響行動力？換人工髖關節容易脫臼嗎？骨科醫師：高風險族群動手術前記得做一件事
「該邊痛」難啟齒？長期臀、髖、大腿痛不見好轉，走路跛行，甚至痛到沒辦法自由行動？建議檢查髖關節，當髖關節有病變且藥物與復健治療無效，就可能需動手術更換人工髖關節
2024-10-05
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高糖吃出高尿酸、小心提早失智！以為不甜的食物竟是地雷，降尿酸10種食物不輸藥
「只要控制尿酸濃度，就能降低阿茲海默症的風險」，對於預防其他腦部疾病也有許多重要性。降尿酸飲食中應遵循的十大規則。
2024-10-02
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日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
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鋅功效6種對女性也有好處！含鋅食物有哪些？什麼時候吃最好？缺鋅症狀會怎樣？
鋅的6大功效不只男性要吃！鋅與頭髮皮膚健康、生長發育、胰島素分泌都有關，選對牡蠣、南瓜子等含鋅食材就能從日常食物補足鋅！
2024-09-27
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乳腺病變元凶！肝氣鬱結不是胸部脹痛，從4個部位自我檢查
每天保持好心情，就能疏泄肝氣，即便沒吃藥，生活帶給身體的創傷也會自癒。
2024-09-25
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脹氣、胃痛、胃食道逆流？人體自帶天然胃藥，按這穴位解悶快快好
胃痛、脹氣難受不已，俗話說「胃是生命之源」，胃部不適除了影響生活品質，竟還可能造成肌肉流失、肌膚粗糙、貧血、免疫力下降！專家推薦按一「特效穴」搭配呼吸就能改善！
2024-09-21
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65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少
想延壽該清淡飲食、粗茶淡飯嗎？專家指出，「先吃菜、不吃肥肉」等原本養生的做法，65歲後後該考慮適當改變，「瘦不一定健康，反而變得憔悴」，更難健康長壽！
2024-09-20
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瘀青散不掉是因為沒揉開？中醫的方法再不消要注意疾病徵兆！
夏天活動量大，難免產生碰撞、產生瘀青，瘀青會在1周之後消退，但有些人的瘀青卻久久不散，讓人懷疑是不是身體有什麼疾病。
2024-09-20
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腰痠背痛、呼吸不順？7大元兇惹出脊椎側彎！3分鐘測你的脊椎健康指數
我們以為脊椎側彎的人一定是姿勢不良所造成的，事實上脊椎側彎是一種複雜的疾病，涉及多個生物學、環境和遺傳因素。用一個動作，就可以知道自己的脊椎是否有側彎風險喔！
2024-09-19
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