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愛吃糖是腸道菌在搗亂！比胖更嚴重…一個習慣讓腸道發炎又傷腦
愛吃糖是腸道菌在搗亂！比胖更嚴重…一個習慣讓腸道發炎又傷腦「無法控制就是想吃甜食、喝飲料！」是很多人減重時面臨的難關，然而近年來的研究顯示，食物中的糖會影響腸道菌，並透過腸－腦軸直接對腦部的食慾控制中心產生影響。
2022-03-17
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擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物
擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物【早安健康／綠藤生機 真實生活事 張菀芩】頭髮的健康，一直是大家平時容易忽略，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活作息與工作模式、心理的壓力
2022-03-04
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每100g不到30大卡！推薦你低熱量蔬菜Top5，減肥聖品還能抗氧化
每100g不到30大卡！推薦你低熱量蔬菜Top5，減肥聖品還能抗氧化減肥時只要選對食物，就不用忍受飢餓之苦，還能避免節食壓力導致減肥失敗，因此他推薦了多種低熱量蔬菜，能吃飽又不怕對身體造成太多負擔。
2022-03-03
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清血解毒、控制血糖！5種天然食物幫肝臟大掃除、遠離脂肪肝
清血解毒、控制血糖！5種天然食物幫肝臟大掃除、遠離脂肪肝其實，保肝養肝應該從每天日常生活做起，可別等到出狀況才想起它的存在。同時，與其特別攝取保肝食品，多吃天然食物就能達到護肝效果喔！
2022-02-22
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便便有食物殘渣正常？營養師：清腸遠離大腸癌，但4種症狀有問題
便便有食物殘渣正常？營養師：清腸遠離大腸癌，但4種症狀有問題大便夾帶著沒消化的食物，是正常的嗎？為什麼會有這種現象呢？
2022-02-07
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肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！你知道「肌少症」嗎？台灣65歲以上人口，大約有10%肌少症患者。只要保持均衡飲食原則，台灣隨處可見的各類食材，可以幫助我們遠離肌少症！
2022-01-20
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含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
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蔬菜生吃、熟食大對決！花椰菜營養殺死癌細胞，它比維生素C抗氧化
蔬菜生吃、熟食大對決！花椰菜營養殺死癌細胞，它比維生素C抗氧化基因分別有AVI與PVI兩種態樣。有人只會有兩個AVI、也有人是AVI與PVI各帶一個，帶有兩個PVI的人，比僅帶有一個PVI的人能感受多2.5倍以上的苦味。
2022-01-17
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濃縮蔬菜抗癌精華！癌症權威醫師教「天天喝這碗湯」
濃縮蔬菜抗癌精華！癌症權威醫師教「天天喝這碗湯」日本濟陽高穗醫師指出蔬果含有豐富的維生素、礦物質以及能使代謝正常運作的抗癌成分，如能大量地攝取，健康的細胞自然會增加，就不容易出現新的癌細胞。
2022-01-15
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植化素是什麼？調整體質、促進新陳代謝就靠它！
植化素是什麼？調整體質、促進新陳代謝就靠它！天天五蔬果，你有吃好吃滿嗎？蔬果的營養跟它們的色彩一樣多元化，這些植物含有的化學成分就是「植化素」（Phytochemical），近年來被人們發現的植化素愈⋯⋯
2022-01-12
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