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脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎
脊椎不適，內臟就生病！快學治療師轉背救脊椎內臟若無任何問題，通常脊椎和肌肉是不太會受傷的，除非你的運動量很大或刻意逞強。要預防內臟問題，除了平日要注意體態姿勢外，利用鍛鍊法維持脊椎的正常狀態也非常重要。
2018-03-05
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每天10次這樣抬屁屁就能讓內臟歸位，解決便秘水腫！
每天10次這樣抬屁屁就能讓內臟歸位，解決便秘水腫！骨盤歪斜怎麼矯正？常常聽說骨盤歪斜會胖、會腰痛，可是覺得各種骨盤枕、骨盤體操好複雜，忙碌的生活裡提不起勁實踐，又或者擔心做得不對反倒傷身？坐著就能做超簡單骨盤操
2018-02-25
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側躺夾腿3分鐘救回鬆弛的骨盆，治好9成髖關節痠痛
側躺夾腿3分鐘救回鬆弛的骨盆，治好9成髖關節痠痛O型腿怎麼矯正？X型腿怎麼矯正？其實兩者成因相去不遠，都跟髖關節的過度轉動導致肌肉鬆弛有關，只要訓練對肌肉就能有效改善。
2018-01-22
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史上最簡單的30秒「拉背」，改善姿勢不正22個後遺症
史上最簡單的30秒「拉背」，改善姿勢不正22個後遺症如何矯正姿勢、改善痠痛問題？姿勢不正會造成肌肉、神經、內臟、大腦的負擔，引起腰痛、肩膀痠痛、手腳麻痺等。拉背30秒就能恢復正確姿勢，解決痠痛。
2017-12-18
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三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔
三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔姿勢不正也被稱作脊椎不正，但是大家知道不正確的姿勢還會出現其他問題嗎？姿勢不正除了會脊椎不正之外，連「內臟」以及「大腦」都會出現歪斜，於是連帶使人失去健康。
2017-12-05
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一個動作疏通全身阻塞的淋巴，水腫肥肉都消滅！
一個動作疏通全身阻塞的淋巴，水腫肥肉都消滅！有胸悶、肩頸僵硬的困擾？透過一個簡單的瑜珈動作，就能輕鬆伸展到身體前半部、給予脊椎良好刺激，同時活絡鼠蹊部和大腿前半部，消除水腫促進循環！
2017-11-28
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放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成
放鬆頸椎酸痛自然好！復健醫師4招自己輕鬆完成如何正確低頭？下巴先微內收，再將頭往下旋。每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置
2017-11-28
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睡前交叉抬腿30次，邊睡邊排毒，提升代謝瘦美腿
睡前交叉抬腿30次，邊睡邊排毒，提升代謝瘦美腿擁有一雙美麗的長腿可以說是所有女性的理想，然而因為荷爾蒙跟姿勢不良，大骨盆常常會讓下盤水腫肥胖。而還會給膝蓋帶來負擔，躺著抬腿交叉轉腳就能改善待謝又緊緻骨盆！
2017-11-02
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咬合不正毛病多，每天這樣咬90下改善頭痛、手麻
咬合不正毛病多，每天這樣咬90下改善頭痛、手麻日常的咀嚼習慣不良，長久下來牙齒、骨骼都會產生不平衡，根據統計，台灣有高達六成人口有咬合不正問題。透過簡單的咀嚼訓練，輕鬆改善後天的咬合不正！
2017-09-05
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駝背顯短脖大臉！踏步30秒矯正，還讓腿臂一起瘦
駝背顯短脖大臉！踏步30秒矯正，還讓腿臂一起瘦桌面過低導致駝背，容易血液循環不良而產生僵硬痠痛感，並會使人容易變胖，調整鎖骨及肩胛骨的動作除了調整脖頸線條，燃脂效果還能讓雙手、雙腿一起變瘦。
2017-06-17
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