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身心緊繃養出一身病！醫生也在做的4種鬆弛練習，療癒情緒扭轉人生
2025-02-06
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這種蔬菜連吃4周肝指數、膽固醇、血糖都下降！醫推薦吃法營養多10倍
台灣每年約1萬3千多人死於肝病，別太爆肝啦！醫師分享案例，有患者靠每天吃「這食材」搭配健康作息，肝指數、膽固醇、血糖都下降！搭配推薦吃法營養還多10倍更加分！
2025-02-05
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一年瘦10公斤！睡眠瘦身法讓你邊睡邊瘦
晚上好好睡一覺，就能消耗300大卡，相當於慢跑1小時！著有「熟睡して痩せる『3・3・7』睡眠ダイエット」（暫譯：熟睡就能瘦的「3・3・7...
2025-02-05
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比香蕉更好！3大抗流感水果，還能穩血壓防阿茲海默症
【早安健康／張維庭編譯】冬季是流感好發的季節，日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，可透過三種水果來提高免疫力、守護健康！橘子、柿子、奇異果充滿各種營養素，常保健康！
2025-02-03
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頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮
頭髮掉不停怎麼辦？原來與肝、腎健康狀況有關，原來肝火旺、壓力大，都會導致容易掉髮。中醫師曝護髮養生藥膳：何首烏雞蛋粥、玫瑰首烏茶、芝麻牛奶、桑椹汁
2025-02-03
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立春養生必養肝！過敏、失眠、消化差「做對4件事」通通沒煩惱
立春打好健康基礎整年不生病！醫師提醒此時千萬要養肝，包括過敏、失眠、消化差等疑難雜症，只要「做對4件事」通通沒煩惱！
2025-02-03
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洛神花茶熱熱喝，降血脂、膽固醇又防癌抗皺！
洛神花功效有哪些？洛神花茶好處包括降血壓、抗氧化等，洛神花裡的「總多酚類」，除可降低膽固醇、三酸肝油脂外，更具有降血壓等多重保健功效。
2025-02-02
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子宮回春秘訣！1次5秒蹲踞姿勢，回正骨盆、活化子宮機能
透過每天進行蹲踞，可讓骨盆重回原先位置，預防脂肪囤積，並促進血液循環，有助於活化子宮和卵巢機能。
2025-01-30
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別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了
B群的吃法錯誤，不但沒有辦法保護肝，反而有可能傷害到肝腎的功能。藥師蘇柏名解答，原來多數人都誤會了B群的真正用法，學會怎麼吃對B群，才能發揮絕佳效用！
2025-01-28
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睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌
一邊搖晃一邊感受周遭的空氣和自身融為一體的助眠瑜珈，可以柔軟下半身的關節，讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌，改善女性特有的婦女病，有放鬆以及改善失眠的作用
2025-01-26
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