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「睡眠不足」的搜尋結果

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養正氣，5招強免疫零漏洞！中醫養氣潤肺湯學起來
養正氣，5招強免疫零漏洞！中醫養氣潤肺湯學起來免疫系統像保全系統，可辨認外來物，並以免疫細胞清除之。中醫的免疫系統便是人體的「正氣」，正氣充足，外來的邪氣就不容易侵犯人體，並具有抵抗外邪的免疫力。
2020-04-23
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戴口罩耳朵痛、還讓濕疹復發？中醫師教你輕鬆應對4大招
戴口罩耳朵痛、還讓濕疹復發？中醫師教你輕鬆應對4大招最近大家為了自保紛紛戴上口罩防疫，發現口罩周圍皮膚出現搔癢、紅疹等。這是因為講話時口罩內潮濕悶熱，皮膚油脂分泌增加，細菌滋生、阻塞毛孔，而生成痤瘡、皮膚炎。
2020-04-16
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好吃好睡才有好保護力！94％消費者見證的秘方，幫你提升保護力
好吃好睡才有好保護力！94％消費者見證的秘方，幫你提升保護力白蘭氏冬蟲夏草鷄精真的有幫助入睡，晚上睡得好，早上就有精神；尤其現在疫情延燒，更應該要好好照顧自己。
2020-03-27
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從不腰痛的人都這樣生活！10個小改變免用藥也能治好腰痛
從不腰痛的人都這樣生活！10個小改變免用藥也能治好腰痛曾經有個名詞叫「成人病」，它指的是糖尿病或脂肪代謝異常之類的疾病，後來研究發現，不只成人會得，連兒童都有可能得到，因此它就被改名為「生活習慣病」了。
2020-03-11
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成功率99.2％！日本減肥名醫5個日常習慣健康瘦不復胖
成功率99.2％！日本減肥名醫5個日常習慣健康瘦不復胖少吃多動、提高代謝、增肌減脂、充足睡眠、維持自律神經平衡，都是減肥成功的重要因素，而若是能同時兼顧，還可能讓減肥效果提高，日本減肥名醫推5招，多管齊下幫助減肥！
2020-03-08
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減肥哪有這麼辛苦！B＋法則讓你優雅吃、輕鬆瘦
減肥哪有這麼辛苦！B＋法則讓你優雅吃、輕鬆瘦過年本來是歡慶、團圓的日子，但對許多人來說卻是莫大的壓力，前康健總編輯黃惠如老師告訴你，如何在過前期間輕鬆、優雅地過。
2020-02-23
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正港躺著瘦！只靠睡覺就瘦15kg方法曝光「經前症候群也消失」
正港躺著瘦！只靠睡覺就瘦15kg方法曝光「經前症候群也消失」「只是睡得好就瘦了十五公斤。」你相信嗎？只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的時候少了十五公斤，而且一直維持到現在，沒有再復胖。
2020-02-19
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B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力
B型流感疫苗與病毒「吻合度0％」專家教你自己加強抗病力腸道缺乏一種特定的重要成分，就可能讓腸道菌群紊亂，使免疫力也跟著降低，讓病菌甚入侵的機率大增。日本專業醫師推薦了一道美味的飲料，增加免疫力、對抗寒冷的冬天！
2020-01-07
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失眠留下的睡眠負債怎麼還？按這些穴位讓入眠時間早20％！
失眠留下的睡眠負債怎麼還？按這些穴位讓入眠時間早20％！睡眠不足並不只是睡的時間不夠，而是無法深度入眠。睡的不好，睡再多都一樣會累。想要解除腦疲勞，一定要想辦法獲得高品質的睡眠。
2019-12-27
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養肝延壽第一招！錢政弘醫師：睡多久影響死亡風險高達3倍
養肝延壽第一招！錢政弘醫師：睡多久影響死亡風險高達3倍常被問到「怎麼樣保養肝臟？」我會回答「首先要睡眠充足。」睡眠不足會增加肝功能異常和脂肪肝的風險，其實不只為了保養肝臟，睡眠充足的人也活得比較久啊！
2019-12-06
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