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每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜
每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜【早安健康精選書摘】跌跤是功課，爬起來也是；經驗是成長，教訓也是；勳章是榮光，而巴掌或許也是；疤痕並不美，但必須值得。 無論如何，帖子，都是警鐘。 剛開始以自己...
2015-08-06
抗糖化率達90％！護血管穩血糖必吃的5大食材
抗糖化率達90％！護血管穩血糖必吃的5大食材【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？除了一般熟知的「氧化」會使身體變老以外，老化的另一個原因是身體產生「糖化現象」。印度國立營養研究所針對17種食材進行實驗，並檢...
2015-08-06
按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦
按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個。日本健康網站「アンチエイジング Life」提出按摩內分泌點、腎上腺點、...
2015-08-03
這個時間吃最好！日本正夯鹽漬番茄代謝血脂
這個時間吃最好！日本正夯鹽漬番茄代謝血脂【早安健康／黃馨瑶編譯】「番茄紅了，醫生的臉都綠了！」這句廣告詞大家應該不陌生。研究顯示，番茄除了能預防癌症、心血管疾病，還有增加代謝力、美肌等功效，而早上吃番...
2015-07-14
5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝
5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝【早安健康／蔡佳芳編譯】繼反手摸肚臍秀蠻腰之後，網友和藝人圈又出現新的炫鎖骨風潮，在鎖骨上放硬幣跟雞蛋秀身材。你也想同時擁有令人稱羨的小臉和美麗鎖骨嗎？其實只要...
2015-07-09
黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化
黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化【早安健康／黃馨瑤編譯】蔬菜內含有維生素C、植化素等抗氧化成分，因此吃蔬菜可以使老化速度減慢。這類的資訊你可能已經聽說過了，但你知道其實蔬菜中的抗氧化成分也有不...
2015-07-08
日專家：這樣曬太陽剛好！更能防骨鬆、異位性皮膚炎
日專家：這樣曬太陽剛好！更能防骨鬆、異位性皮膚炎【早安健康／黃馨瑤編譯】每年5～8月是紫外線最強的時期，防曬產品怎麼選才好？是不是不怕曬黑就不用擦防曬？其實防曬是為了預防皮膚病變導致皮膚癌，另一方面，適量日曬...
2015-07-02
防曬了還曬黑？多數人都弄錯的防曬5關鍵
防曬了還曬黑？多數人都弄錯的防曬5關鍵【早安健康／蔡佳芳編譯】明明抹了防曬卻還是曬黑？日本健康網站「Lifehacker」建議你除了選擇抗UVB、UVA防止曬傷、皮膚老化生斑之外衣服下的肌膚也應塗防...
2015-06-12
淋雨禿頭？天天洗頭易掉髮？含矽靈不好？6個頭髮問題一次解答
淋雨禿頭？天天洗頭易掉髮？含矽靈不好？6個頭髮問題一次解答台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師指出，酸雨通常不會導致禿頭，每天掉髮100根內都屬正常，含矽靈的洗髮精不會造成掉髮，應選擇適合的清潔用品、保養頭皮，幫助避免掉髮
2015-06-03
每日敷10分鐘消眼袋！一定要知道的小黃瓜8效用
每日敷10分鐘消眼袋！一定要知道的小黃瓜8效用【早安健康編輯部整理】台灣的小黃瓜物美價廉且一年四季都吃得到，是唾手可得的美容瘦身食材！除了常在美國影集中看到女主角在約會前用小黃瓜敷眼外，前陣子也從韓國開始吹...
2015-05-26