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總是莫名想睡、吃少卻虛胖？常見10種身體警訊是脾胃在求救！總是頭暈、想睡、胃脹、噁心，卻找不到原因？中醫提醒，脾胃一旦失調，身體會發出各種「求救」的警訊，因此，如果你有這些身體發出的訊號，他可能正提醒你：該重視脾胃了。
2026-07-13
臥床長輩怎麼洗頭？專家教「床上洗頭眉角」不弄濕床不怕著涼
臥床長輩怎麼洗頭？專家教「床上洗頭眉角」不弄濕床不怕著涼臥床長輩洗頭首重安全與舒適。照顧者需做好防水，並依「洗穿脫」原則備齊用品、以手腕內側測水溫，過程中提供頭頸支托防受傷，洗後即時吹乾並注意穿脫衣隱私。
2026-07-12
愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇天氣熱的時候人體血管擴張加上流汗，若水分不足，血液會變得較濃稠，進而提高心血管問題的風險。以下盤點5種養生也適合夏天喝的飲料，解渴、負擔少又護心！
2026-07-10
陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選
陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選防曬可說是保護肌膚最重要的關鍵，不僅能預防曬黑、老化，也是預防曬傷、皮膚癌、白內障的重要手段。陽傘、防曬衣物、帽子、太陽眼鏡都相當重要，該如何挑選呢？
2026-07-10
腎絲球功用是什麼？腎絲球過濾率正常值是多少，紅字=要洗腎？
腎絲球功用是什麼？腎絲球過濾率正常值是多少，紅字=要洗腎？腎絲球是負責過濾血流中廢物並清除多餘的液體的組織，腎絲球過濾率是評估腎臟過濾毒素的綜合分數，早安健康解析腎絲球過濾率代表什麼，當數值越低恐代表腎功能越差。
2026-07-09
補元氣、強心肺必喝「生脈飲」？功效、配方與禁忌全解析
補元氣、強心肺必喝「生脈飲」？功效、配方與禁忌全解析生脈飲功效有哪些？這款經典方劑由人參、麥冬與五味子組成，適合誰喝？早安健康為你解析三味中藥補氣生津功效，並提醒高血壓等飲用禁忌，告別夏季疲勞，提神安神不失眠。
2026-07-08
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩小暑時節氣候暑盛濕重，易引發情緒焦躁、痤瘡爆發及更年期潮熱加劇。中醫師建議透過百合蓮子清心茶、穴位按摩與微汗運動，清熱祛暑、滋陰安神，優雅調回好膚質。
2026-07-07
水蜜桃皮可以吃嗎？多汁低卡藏4大功效，這些禁忌別踩雷
水蜜桃皮可以吃嗎？多汁低卡藏4大功效，這些禁忌別踩雷水蜜桃每100g僅39大卡，是高補水、低GI的夏日水果。本文解密水蜜桃四大營養功效、糖尿病友黃金食用量與過敏等3大禁忌，並分享農糧署清洗去絨毛技巧。
2026-07-07
拔罐顏色代表什麼？拔罐禁忌、原理與功效總整理
拔罐顏色代表什麼？拔罐禁忌、原理與功效總整理拔罐是一種常見中醫治療技術，無論肩頸痠痛、身體昏沉時，都可以利用拔罐改善。本文將從拔罐原理、拔罐好處到拔罐禁忌完整解析，帶你一次搞懂拔罐的秘密！
2026-07-06
夏天抗體臭不用香水止汗劑！醫揭「早上1分鐘消味法」清爽一整天
夏天抗體臭不用香水止汗劑！醫揭「早上1分鐘消味法」清爽一整天夏天搭捷運總有酸臭味？日本名醫早坂信哉指出，體臭元兇是細菌分解汗水與皮脂。本文公開「晨間1分鐘41度沖澡法」，教你如何用黃金水溫溶解毛孔油垢、抑制體味至傍晚！
2026-07-03