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效法蔡依林9點半美容覺卻越睡越累？夜貓變早鳥做對3件事不再醒來等天亮
金曲天后蔡依林透露前陣子受時差影響，每天晚上9點半就早早上床休息，持續幾天發現自己變超漂亮，然而不少人實驗後發現睡沒幾個小時就會自然醒，到底怎樣才能好好睡個覺？
2025-08-27
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在室內也要小心紫外線！抗夏嬰兒肌膚護理守則
寶寶的肌膚護理需要特別注意紫外線，注意透氣與體溫調節，嬰兒的皮膚厚度只有大人的一半，且易堆積汙垢，特別在溼熱的夏天引起許多肌膚問題，令媽媽們苦惱萬分。
2018-06-23
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防血管硬化補C、壓力大補B群…營養師：這8種人要額外補充維生素
維他命又稱為維生素，是維持人體健康相當重要的一群營養素，雖然人體需要量不多，但是任何一種維生素的缺乏就會引起身體的不適，對於人體的重要性不可小覷。
2020-11-24
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番茄紅素能降低腦中風的風險
【早安健康／林天送】2 個月前筆者曾經報導：番茄汁是運動者的最好飲料，番茄汁含有豐富的抗氧化物質，能有效地降低氧化壓力。10 月 9 日芬蘭東方大學（Unive...
2012-12-28
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護喉嚨吃蜂膠、抗老吃蜂王乳？天然營養寶庫但「這類體質」恐愈吃愈傷
蜂膠、蜂王乳對身體保健具有極大作用，但除了過敏體質的人不適合食用之外，文中也將說明還有哪些族群也不建議食用。
2026-04-08
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整腸健胃、防止皮膚老化！生吃高麗菜好處多多
【早安健康精選書摘】 營養要點 ❶ 富含維生素U，可以強化腸胃黏膜，蘿蔔硫素成分可以清除引發胃炎的幽門螺旋桿菌，有助預防各種腸胃疾病、胃炎。但維生素U不耐熱，所...
2015-10-06
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美人瓜「絲瓜」，防便秘加速排毒
2017-07-12
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包偉銘示範登山式燃脂，6個月瘦13kg！58歲還要繼續「劈下去」
現年60歲的包偉銘出道已將滿40周年，而在這段時光，包偉銘的身材也非始終不變，不僅曾因戒菸變胖，甚至婚後曾一度因「幸福肥」體重暴增至80kg。
2024-07-04
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提味又抗氧化！相傳這種菜曾救皇帝一命！
九層塔有良好的抗氧化功效，同時還能延緩皮膚老化、改善口臭和牙齦疼痛，採購時要挑選未結花苞、葉片完整嫩綠的九層塔，起鍋前再加入香味外觀更能保留。
2018-08-14
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綠茶輸了！教授推這杯更抗氧化，改善脾腎虛弱、高血壓
寒冷的冬季來杯熱飲暖暖身，烏龍茶不僅暖和身心，還具有強力的抗氧化效果。半發酵的烏龍茶是比起紅茶和綠茶，多酚含量最高的茶種，還富含特有的綜合多酚，有效對抗活性氧
2016-02-02
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