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你是哪種黑眼圈?告別黑眼圈超有感眼周按摩
黑眼圈通常指眼下到眼眶骨看起來暗沈的區域。豬線黑眼圈主要因為血液循環不良、過敏體質等,黑眼圈也很有可能是長期疲勞導致肝虛,改善黑眼圈可透過按摩加強氣血循環
2019-06-19
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肩膀腫一包竟是腫瘤!警覺不明腫塊嚴防致命瘤
曾經有一位肩友因為肩部腫脹來就診,但他不是常見的鈣化、肌腱炎或是夾擠症候群,活動上沒有疼痛或是角度受限,但就腫了一大塊,推測是不常見的脂肪瘤或是黏液瘤
2019-05-08
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預防動脈硬化!日本醫師:天天1匙好油降血壓護血管
現代人容易有運動不足、肥胖、三高等問題,罹患心腦血管疾病的機率也容易飆高。想保護心腦血管健康,日本醫學博士建議每天1匙這油,1週就讓可能讓血壓、三酸甘油脂大降!
2019-04-27
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年節暴食讓你「腹」債累累!收假後「關鍵7天」都會美型再現,營養師推高纖豆漿補償餐
想在開工後迅速還清「腹」債,趙函穎營養師一周食譜搭配術,教你在超商用高纖豆漿與超商美食,簡單吃回自信美型。
2019-02-11
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遠離代謝症候群就是要超慢跑!這時間跑最能燃脂
如何改善代謝症候群?代謝症候群與肥胖、高血糖、高血壓、高血脂有關,想要消除多餘脂肪、改善代謝症候群最好的方式就是超慢跑,有助燃脂、避免內臟脂肪堆積。
2018-12-04
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皮下、內臟都包不住的油讓心臟發炎!三餐都要吃這種蔬菜
飲食過量會導致多餘熱量轉變成脂肪堆積,當脂肪細胞空間不足時,脂肪就會堆積在心臟、肝臟、胰臟、肌肉細胞中,加速冠狀動脈硬化、老化,建議多吃有助抗氧化、抗發炎的蔬菜
2018-10-25
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雌激素:無所不在的荷爾蒙,影響女性一生健康
說起「女性荷爾蒙」雌激素,總會讓人聯想到青春期的變化,但其與更年期也是息息相關,女性全身到更年期前都沉浸在一定濃度的雌激素裡面,安定運作著。
2018-07-19
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免疫系統:身體的國防部隊!6防疫大軍各司其職滅敵
免疫系統就是引起過敏、發炎反應的推手,但這些反應的背後,其實是免疫系統為了保護人體所做出的行動。
2018-05-26
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清血降三酸甘油脂,醫師推薦2步驟慢深蹲
如何降低三酸甘油酯?過多的三酸甘油脂會增加壞膽固醇,提高罹患心血管疾病風險,積極攝取9種食材可以避免三酸甘油脂上升。
2018-04-25
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身體這4處怕冷3倍!博士這樣穿衣大大提升體溫與代謝
冬天怎麼保暖才不會感冒呢?日本醫師表示,關鍵就在手、腳、臉部、脖頸等調節體溫的微血管,讓這邊保暖,全身體熱就不散失!
2018-02-06
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