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躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！
【石田美由紀（走路訓練師）】晃晃手腳的回春操能夠讓末梢血液循環變好，多餘水分、老化物質回到心臟，心血則留到手指腳趾，藉此讓人年輕十歲、也能消除眼睛疲勞
2017-05-06
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紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療
頭髮的生長情況與品質能反映「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」與「肝血」是否充足。中醫臨床上認為掉髮有四種體質，應對症清熱、補腎氣、補氣血、化瘀血才能改善
2017-05-03
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腎精耗損、肝血不足...吳明珠3招治掉髮、頭皮屑
掉髮代表身體處於亞健康狀態，中醫認為脫髮與腎臟、肝臟氣血不足有關，可按摩足三里、百會、合谷、內關四個穴位幫助生髮，並自製中藥洗髮水幫助抑制出油掉髮，吃芝麻核桃糖
2017-04-26
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割掉闌尾沒關係？腸癌風險竟增14％！原因是...
闌尾是淋巴聚集的地方，一旦割除，會讓大腸的腸道菌叢平衡受到破壞。美國研究發現，切除闌尾後直腸癌風險增加了14%。吃海藻、燕麥等膳食纖維豐富的食材能預防闌尾發炎。
2017-04-24
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增進免疫系統及認知能力！ 美研究發現預防老化的秘密
【ELSEVIER全球醫藥新知】過去許多研究證實定時定量的運動，能增進免疫系統及認知能力，改善睡眠、延長壽命，還有機會對抗老化，現在發現真正的機制在於...
2017-04-14
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死亡率超過50％！日研究：這食物可防主動脈瘤破裂
有高血壓、高血脂病史，動脈硬化、血管老化的中高年男性，是主動脈瘤的高危險群，緊急動手術，死亡率仍超過50%！日研究指出，魚油中含有的DHA和EPA能降低破裂風險
2017-04-07
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往前伸展雙手深呼吸，改善虎背熊腰、自律神經不失調
圓肩不僅是背部拱成圓弧狀的駝背，會壓迫到呼吸的幫浦，還會造成自律神經失調、血液循環不良，以及下半身的水腫問題！透過拱起背部的伸展動作，可以改善姿勢不良、淺呼吸
2017-04-05
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肝腎虧虛讓你圓形禿？芝麻核桃糖補腎、防禿髮、治健忘
【陳潮宗中醫師】中醫認為圓禿是肝腎虧虛所致，腎氣虧虛，血氣不暢，頭髮便會枯旱脫落。男性荷爾蒙偏高時也容易引起大量掉髮禿頭。紓緩壓力、常服芝麻、核桃、桑椹可改善
2017-04-05
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研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘
2017-03-13
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整晚睡不好隔天起床全身痛！3分鐘按按手就能解除
睡眠應該是人類最自然、享受的行為，但是現代人壓力過大，外表雖然看似健康， 卻早已疲憊不堪，在承受壓力的狀況下，往往影響夜晚的睡眠品質，隔天一早醒來便容易肩膀酸痛...
2017-03-09
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