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綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增
綠茶中的兒茶素具有幫助瘦身的效果，能夠幫助活化褐色脂肪、分解白色脂肪。讓綠茶釋出更多兒茶素的方法，包括使用80℃熱水、搭配檸檬、肉桂粉等方法，可提高瘦身效果！
2025-07-05
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西芹汁是什麼？功效有哪些？喝法與作法、注意事項一次看
西芹汁近年掀起「一杯治百病」旋風，但這杯綠色蔬菜汁真的這麼神？西芹汁爆紅始末、營養功效、製作方法到飲用注意事項，一次破解。
2025-07-03
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冰箱食物怎麼放決定你胖還瘦！聰明「空間佈局瘦身法」家裡3位置超重要
冰箱一打開看到什麼食物，就決定你會發胖或變瘦！簡單瘦身先從「眼見為淨」開始，掌握3大關鍵區域巧妙布局，輕鬆吃瘦不挨餓。
2025-07-02
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燕麥降膽固醇讓他瘦40kg沒復胖！4步驟把燕麥變Q彈如白飯般好吃
燕麥雖做為碳水化合物之一，然而卻是瘦身的超級幫手。不僅大S、A-Lin、鄧紫棋等知名藝人都曾透過燕麥幫助瘦身，日本還曾有民眾透過吃燕麥，一舉瘦下40kg
2025-06-28
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鄭少秋逆轉健康靠這招！2動作練肌力消內臟脂肪、80歲也健步如飛！
石原結實認為強化下半身的肌力是擊退萬病的祕訣，人過了不惑之年，是體能旺衰的轉折點，必須隨時注意自己的健康狀況而善加保養。
2025-06-20
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紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠
用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，可以抑制脂肪吸收，而紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒，
2025-06-20
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不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分
要怎麼跟最難瘦的小腹說掰掰呢？日本搞笑藝人岡本麻里，學習中國氣功師丁治紅根據瑜伽提出的貓伸懶腰動作無任何飲食限制一個月腰圍瘦10公分、成功瘦小腹，體重也降4公斤
2025-06-19
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曾胖到快沒命！名醫香鬆減肥法狂甩33kg，萬用瘦瘦粉越吃越燃脂
肥總是失敗？來聽聽帶領2萬5千人瘦身成功的醫師怎麼說。日本醫師不僅親身甩掉33公斤瘦身成功，還自創一種美味的「瘦瘦粉」，把四大燃脂好物變成調味料，美味又瘦得快！
2025-06-18
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醫師「愛吃飯」還瘦12公斤、扭轉痛風命運！4招米飯飲食法不復胖
減肥不吃澱粉是最好的方式嗎？日本醫師跟風流行的「限醣飲食法」，卻換來肌肉流失、身體疲憊，還被懷疑罹癌。後來他研讀醫學文獻，擬定「米飯飲食法」順利1年瘦12kg！
2025-06-11
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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
大約斷食十二個小時以後，稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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