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瑪丹娜的年輕活力秘訣：抗氧化、抗發炎「龐德飲食」
瑪丹娜的年輕活力秘訣：抗氧化、抗發炎「龐德飲食」亞洲地區有多處長壽村，如日本有多位九十幾歲仍身強體健的老者。研究發現，他們每天食用魚、豆腐、海帶和蔬菜，因此成為相當具代表性的長壽、保健方式。
2017-11-24
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堅果抗老化、大豆穩血壓，強心臟必吃5種好心食物
堅果抗老化、大豆穩血壓，強心臟必吃5種好心食物國人每10萬人口就有88.5人是因心臟病而死亡，養好心就從日常飲食開始，心臟內科醫師建議多吃堅果、蔬菜、海鮮、肉類、豆類等食物，有助保護心臟。
2017-11-23
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38歲糖尿病找上門！疾管署副署長羅一鈞控糖菜單這樣吃
38歲糖尿病找上門！疾管署副署長羅一鈞控糖菜單這樣吃羅一鈞愛吃甜食、不注重生活習慣等原因，才38歲就糖尿病纏身。現在三餐都降低澱粉攝取量，多吃蛋白質，以無糖為原則，並維持每日運動2小時的習慣。
2017-11-20
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壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱
壓力胖是肝氣鬱結！女中醫兩穴位＋熱牛奶疏肝解鬱長期處於壓力下，人體會分泌壓力荷爾蒙，讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存，因此稱為「壓力型肥胖」。張文馨中醫師建議7種飲食與2大穴位按摩，有助對抗壓力造成的肝鬱肥胖。
2017-11-20
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全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白
全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白疹子又稱皮疹，常見症狀為皮膚出現發紅、發癢、疙瘩等等的病徵，包括濕疹、痱子、蕁麻疹、病毒感染、蚊蟲叮咬等類型。除了諮詢皮膚科醫師，也可加強保養避免皮膚出問題。
2017-11-10
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立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身
立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身11月7日為立冬，台灣人冬天或天冷時常會吃麻油雞、薑母鴨等進補，但服用不當或過量反而會傷身。中醫建議用當歸、陳皮、黃耆等食材燉湯，也可加入排骨等食材煮成藥膳。
2017-11-07
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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯
黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯五穀雜糧常見的營養素有：蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鋅與膳食纖維，有助預防過敏、癌症、瘦身排毒，搭配不同食材有助健腦、排毒等好處。
2017-10-29
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秋季易上火！中醫特調養肝茶、多按腳這處疏肝
秋季易上火！中醫特調養肝茶、多按腳這處疏肝今年秋季對「肝」的衝擊較大，而肝主疏泄，與人體的代謝系統有密切關聯，因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題，樓醫師建議以下幾個養生法：
2017-10-26
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網友瘋傳！日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯
網友瘋傳！日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯
2017-10-23
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味覺衰退比你想得更嚴重！癌症、失智可能提早上門
味覺衰退比你想得更嚴重！癌症、失智可能提早上門舌頭各部位對應的酸、甜、苦、辣味覺都不一樣？這其實是迷思！關鍵其實在味蕾傳達給大腦的訊息，一旦味覺力衰退，對味道變得不敏感，讓癌症、心血管疾病、失智有了可乘之機
2017-10-14
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