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更年期肥胖怎麼辦？這樣啟動瘦身關鍵，戰勝體脂肪
【早安健康／蘇妍臣營養師】「年輕時的我，怎麼吃也都不會胖，現在怎麼變成喝水也會胖？」坐在衛教室的林阿姨，深深的嘆了一口氣。「我半年已經胖五公斤了！」 我清清喉嚨...
2016-02-05
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改變人生的健康123招！38位名醫達人教你不用多花一分錢，健康100倍
【早安健康編輯部】過新年，許心願。今年，您最大的願望是什麼？ 如果沒有意外，願祝家人健康、平安，總是大家共同的最大心願。在回鄉的行李中，也塞滿各式孝親禮盒，保健...
2016-01-28
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南雲博士白澤教授抗老對決：一日一餐或每日三餐？
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 與談者：南雲吉則(NAGUMO YOSHINORI) 乳腺專科醫生，醫學博士，南雲診所總院長。一九五五...
2016-01-27
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冬天溫差大當心熱休克！洗澡、起床前1步驟能預防
【早安健康／林明慧編譯】天氣冷颼颼，不少人喜歡把窗戶關得密不透風，或是在室內穿上厚重的毛衣，搭配使用電毯、電暖器。雖然這樣可以保持身體溫暖不受寒，卻有可能招來危...
2016-01-22
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水果不是吃越多越好！私藏穩血糖撇步，一定要看
【早安健康／劉麗娟（亞東醫院營養科主任）】冬天吃吃喝喝，體重、血糖容易飆高，不想體重、血糖值飆高，含澱粉質的食物，都不能吃嗎？哪一類食物的糖分、熱量高，必須小心...
2016-01-21
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1種小蘇打應付14種汙垢！茶垢、鍋子焦垢輕鬆搞定
【早安健康／ブティック社】小蘇打環保的理由─容易取得，使用便利 我們耳熟能詳的小蘇打在居家清潔、洗滌、美容護膚等各方面大顯神通！原本就是天然原料，所以對環境和人...
2016-01-08
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脹氣會小腹凸又便祕！地板滾滾操、喝這個防腸老化
【早安健康／林明慧編譯】無論男女老少，或多或少都有脹氣的經驗，再加上現代人工作壓力大、吃飯速度快、長時間久坐不動，肚子脹成為一種常態，穿上稍微合身一點的褲子或裙...
2016-01-06
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糖尿病患骨折機率多1倍！不是缺鈣，真正原因是...
【早安健康／營養共筆】有篇發表在「Current Osteoporosis Reports」期刊上的回顧研究探討糖尿病、膠原蛋白以及骨折之間關係，糖尿病若沒做好...
2016-01-04
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打擊口臭、流感、體臭！這一杯茶的5個超級功效
【早安健康／林明慧編譯】工作休息時刻，泡一杯紅茶，配上一個小餅乾，享受下午茶時光就這麼簡單。紅茶因其獨特香氣和味道受到許多人的愛戴，並富含多酚、礦物質、維生素等...
2015-12-24
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日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症
【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】只要一種運動，就可以預防、改善各種症狀 殭屍體操到底有哪些效果呢？在這裡稍微做個統整。 幾乎所有令現代人困擾的症...
2015-12-17
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