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頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適
【宋美玄（婦產科醫師）】卵巢會分泌hCG荷爾蒙，被認為是造成孕吐原因之一。孕吐時期只要吃得下去什麼食物都可以吃，孕前先攝取維生素B6或生薑萃取物，能夠減輕孕吐。
2017-03-30
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四十歲開始 消除身體發炎與氧化
【早安健康／孫于琛】只要了解並積極攝取抗發炎、抗氧化的食物，就能鎖住青春，常保年輕。水果和蔬菜都含有抗氧化物質，可以去除造成老化與疾病的活性氧。慎選各種蛋白質…
2016-09-26
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1天1杯豆漿平衡荷爾蒙！醫推4升級版食譜，加香蕉黑芝麻補鈣還助眠
擔心有糖豆漿過甜，又覺得無糖豆漿又沒滋沒味？日本知名婦科醫師松下圭子特別提供4種豆漿進階飲品，早上喝一杯，輕鬆擊退惱人的賀爾蒙問題。
2023-06-12
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清熱利濕、消腫解便！痰濕體質飲食調養指南
痰濕體質常有體型肥胖、腹部肥滿、容易出油出汗等特徵，多吃粗糧、利濕化痰的食物，少吃肥甘厚味與酸性、寒涼、生澀食物，專家推薦杏仁、芹菜、黃豆芽、海帶等食物排濕消腫
2018-06-15
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日本全因死亡率世界最低，1營養成關鍵！盤點帶來長壽的台日飲食10大差異
日本人有最低的全因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率。世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》報告指出，關鍵在於 Omega-3 脂肪酸每日的攝取量。
2023-12-15
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手掌穴道有哪些？穴道按壓能改善頭痛、排毒又養生
手掌穴道匯聚全身多條經絡與反射區，本文帶你一次了解手掌穴道位置與功效對應圖，並教你按壓手掌穴道好處好處、實用穴位與步驟技巧，讓你天天在家就能輕鬆按手掌穴道保養！
2025-06-30
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桂圓補血比紅棗強！煮粥益脾補氣血，還能改善掉髮
資深營養師雯婷茜子：桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和鐵含量也較高，既能迅速提高熱能、補充營養，又能促進血紅蛋白再生以補血，比紅棗的功效更強。
2023-06-21
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感冒躺下就咳不停原來是這些原因！醫教1睡姿可舒緩咳嗽、加速排痰
感冒偏偏到了晚上只要一躺下就咳到難以入眠，真的好困擾！胸腔內科醫師分析，有一大半原因可能是心臟壓迫所致，只要睡覺換成「這姿勢」，立刻呼吸順暢得多、減少咳嗽。
2025-02-10
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黃耆藥膳養生方，黃耆補脾養氣，提升防禦力！
市面上的黃耆多半以紅耆的根代替，因此要買正品，應指名買「北耆」，其質地堅實、外皮為黃白或黃褐色、中心木部呈鮮黃色、外圈內皮層淺黃色，味微甜，有植物豆腥氣。
2024-10-16
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1分鐘甩頭痛！日本名醫獨創3招
從小深受頭痛所苦的日本頭痛專家，為了改善切身之痛嘗試了各種方法，最後找出能有效改善頭痛的方式，幫助我們不受止痛藥箝制，提升生活品質。
2018-07-31
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