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東大教授曾膝裂難行！每天堅持一組伸展，20年膝蓋不痛免開刀
東大教授曾膝裂難行！每天堅持一組伸展，20年膝蓋不痛免開刀台灣晚年不少人面臨臥床、行動受限的風險。日本東大教授曾膝蓋受傷，最後卻在未動手術的情況下成功恢復。他分享一個每天必做的「膝蓋伸展」，20年膝蓋不痛、雙腿有力！
2026-04-28
大腦老化幾歲開始？記憶力變差是警訊，揭密延緩衰老3大原理
大腦老化幾歲開始？記憶力變差是警訊，揭密延緩衰老3大原理大腦老化幾歲開始？答案比你想的更早，如果你經常出現鑰匙放哪了？剛才要說什麼？怎麼突然想不起來？這些行為越來越頻繁，你可能已經感受到記憶力變差帶來的大腦老化訊號。
2026-04-28
棒式怎麼做才不腰痛？教你3步驟掌握標準棒式動作與時間（圖解）
棒式怎麼做才不腰痛？教你3步驟掌握標準棒式動作與時間（圖解）每次做棒式運動總是腰痠背痛？「塌腰」是核心失能的警訊！本文提供3步驟標準棒式SOP、錯誤姿勢校正，教你啟動「天然護腰」真正練出強大核心。
2026-04-28
超商熱賣排便神飲成分如瀉藥！有排便困擾快學「這3招」天然通便不傷身
超商熱賣排便神飲成分如瀉藥！有排便困擾快學「這3招」天然通便不傷身近來一款來自韓國的乳酸菌飲在超商上架後迅速爆紅，許多人將其奉為「排便神器」，不過大腸直腸外科醫師何建霖表示，他並不推薦飲用這類飲品，關鍵原因是其如瀉藥般的成分。
2026-04-27
吃對澱粉抗發炎！專家推「碳水輪換法」：地瓜燕麥養出好免疫
吃對澱粉抗發炎！專家推「碳水輪換法」：地瓜燕麥養出好免疫「減肥就要少吃碳水！」現代人想要減肥與控制體重，很常把碳水汙名化，不過醫師提醒，其實碳水也有分好壞，最好透過「碳水輪換法」，這樣吃才能養出抗發炎好體質！
2026-04-27
愛穿爸爸外套竟得癌症！這原因藏一級致癌物，吸入肺部毀全身
愛穿爸爸外套竟得癌症！這原因藏一級致癌物，吸入肺部毀全身沒想到童年愛穿的溫暖藍色夾克，竟成了健康的頭號殺手！美國女子海瑟在36歲那年意外收到嚴重肺癌診斷，壽命可能僅剩15個月，醫師研判這悲劇竟可能是父親工作夾克造成！
2026-04-27
早起別急著下床！醫教暖鼻一動作秒解鼻過敏：加按這穴位更通鼻
早起別急著下床！醫教暖鼻一動作秒解鼻過敏：加按這穴位更通鼻一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎？很多人每到換季都受過敏性鼻炎所苦，除了吃藥治療外，中醫師教學早起別急著下床！別忘了做到「暖鼻一動作」秒解鼻過敏。
2026-04-27
《逐玉》張凌赫高顏值引熱議！哈佛證實看帥哥能紓壓，連記憶力都變好
《逐玉》張凌赫高顏值引熱議！哈佛證實看帥哥能紓壓，連記憶力都變好近期熱播的古裝劇《逐玉》中，飾演「武安侯」的張凌赫因為神似金城武的高顏值掀起熱議，甚至有網友直呼光看臉就值得追。有醫師指出，看帥哥真的能對身心帶來正面影響。
2026-04-27
不鹹才危險！營養師點「三大鈉地雷」果凍也上榜，這習慣最傷腎
不鹹才危險！營養師點「三大鈉地雷」果凍也上榜，這習慣最傷腎明明已經少吃重鹹，血壓卻依舊居高不下，甚至常水腫？問題可能不在「鹹不鹹」，營養師分析「鈉含量重災區、隱形區與驚訝區」三大類地雷，沒想到就連不鹹的甜食也上榜！
2026-04-26
為何照服員故意「算錯帳」？5大「逆齡陪伴術」讓大腦活過來
為何照服員故意「算錯帳」？5大「逆齡陪伴術」讓大腦活過來出院後居家照護該怎麼做？一位專業照服員故意「算錯帳」，竟對長輩大腦有好處？一起來看看5大「逆齡陪伴術」，透過玩遊戲讓大腦活過來！
2026-04-26