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苦瓜胜肽怎麼挑？外食族必備4大挑選原則，9款市售熱門推薦一次看
苦瓜胜肽怎麼挑？外食族必備4大挑選原則，9款市售熱門推薦一次看許多人知道苦瓜對調節生理機能、降火氣等有幫助。而隨著營養科學的進步，近年來「苦瓜胜肽」備受矚目，常常可在保健食品當中看見。
2026-10-22
45％失智可預防！聽力差、空污傷腦，WHO新指南推6招護腦技巧
45％失智可預防！聽力差、空污傷腦，WHO新指南推6招護腦技巧世衛最新失智防護指南打破迷思：遠離空污、及早矯正聽力與控膽固醇，並堅持零酒精！落實規律運動、地中海飲食與充足睡眠等6大技巧，今天起為大腦存下健康老本。
2026-10-22
關節保養怎麼選？葡萄糖胺＋龜鹿雙寶「漢方固本」長期續養
關節保養怎麼選？葡萄糖胺＋龜鹿雙寶「漢方固本」長期續養市面上關於葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白等關節保健資訊五花八門，與其追逐熱門成分，更重要的是建立能夠長期持續的保養習慣。
2026-10-22
持續運動者死亡風險低近4成！運動新手輕鬆入門的3個小改變
持續運動者死亡風險低近4成！運動新手輕鬆入門的3個小改變研究指出長期規律運動能降低近4成死亡率，即使中老年才開始也不嫌晚！掌握快走等中等強度運動與說話測試，每週累積150分鐘，循序漸進找回心血管健康。
2026-10-22
破除假牙黏著劑黏不住的迷思，牙醫揭密 6主因：正確使用黏著劑穩固 12 小時
破除假牙黏著劑黏不住的迷思，牙醫揭密 6主因：正確使用黏著劑穩固 12 小時醫師指出，不少人誤以為黏著劑用得越多越穩固，結果反而讓假牙浮動。正確方式應是「點兩點，畫笑臉」，並選擇通過產品研究測試的產品，例如保麗淨假牙黏著劑，兼顧穩固..
2026-10-21
防失智最天然解方！研究揭「免費養腦法」每天十分鐘跟著旋律活化大腦
防失智最天然解方！研究揭「免費養腦法」每天十分鐘跟著旋律活化大腦「醫師，我最近記憶力好像變差了，該怎麼辦？」許多人以為保養大腦得靠昂貴的保健品或複雜的治療，但最新的國際研究卻給了我們一個簡單又暖心的答案：唱歌。
2026-10-21
家人失智該找尋求哪種照護？ 5大失智資源一次看 不同程度適用對象整理
家人失智該找尋求哪種照護？ 5大失智資源一次看 不同程度適用對象整理不同階段需要的照護服務不一樣，政府依失智程度、失能情況，提供5大資源，包含失智社區服務據點、權責型失智社區服務據點、團體家屋、住宿式長照機構及長照給付服務等。
2026-10-21
乳癌治療滿5年就能畢業？54歲婦追蹤發現肺轉移　醫提醒：荷爾蒙陽性乳癌仍有長期復發風險
乳癌治療滿5年就能畢業？54歲婦追蹤發現肺轉移　醫提醒：荷爾蒙陽性乳癌仍有長期復發風險部分淋巴結沒有轉移的患者，仍可能因其他高風險特徵，需要考慮更積極的術後治療；相反地，也不是所有荷爾蒙陽性乳癌患者，都需要增加新藥治療。
2026-10-21
Omega-3是人體無法自造的必需脂肪酸！看懂Omega-3食物來源與挑選原則
Omega-3是人體無法自造的必需脂肪酸！看懂Omega-3食物來源與挑選原則體內常常慢性發炎、疲勞腦霧？早安健康帶你解析必需脂肪酸 Omega-3 生化分工！精算深海魚與植物油食物排行，學會認識富含Omega-3食物有哪些。
2026-10-21
爬樓梯膝蓋痛是大腿無力？教練教「椅子深蹲」練股四頭肌防跌護膝
爬樓梯膝蓋痛是大腿無力？教練教「椅子深蹲」練股四頭肌防跌護膝爬樓梯膝蓋痛多與大腿肌力不足及關節過度鎖死有關。健身教練古沂令親授安全「椅子深蹲法」，掌握足底踩穩、膝蓋不內扣等原則，在家輕鬆鍛鍊股四頭肌，穩固關節並有效防跌！
2026-10-21