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養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
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「偶像教父」孫德榮腳一痛半個月！痛風、蜂窩性組織炎如何預防保健？
培養諸多偶像團體的知名經紀人、今年60歲的偶像教父孫德榮歷經膀胱癌戰勝病魔後，仍受不少病痛所苦，也曾在社群PO出左腳發紅、腫脹的畫面，懷疑是痛風或蜂窩性組織炎
2021-10-06
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早餐別再吃麵包！改善貧血食譜、3對策讓你不缺鐵
原因不明的不適感是因為「隱性貧血」?有時血色素濃度超過正常值，但體內的鐵存量不足，也會引發「潛在性缺鐵症」，跟貧血一樣， 會出現全身倦怠、眩暈、提不起勁等症狀。
2021-09-14
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汗皰疹不是流汗才發作！一表看哪些食物含鈷鎳鎘可能刺激誘發
汗皰疹是一種好發於手腳的濕疹，在急性期會出現一顆顆透明的小水泡，奇癢無比。在慢性期時皮膚表現可能會脫皮、脫屑，甚至是皮膚增厚、龜裂至疼痛的現象。
2021-09-01
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經前消水腫、月經後補血防便祕！一張圖看生理期前中後的飲食調養
月經前體內荷爾蒙持續變動，容易經前水腫。從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫，多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材，如紅豆、黑豆、紅鳳菜
2021-08-27
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失眠被你吃出來！大幅增加褪黑素、促進深層睡眠的食物清單
若希望獲得舒適睡眠，也需要重新檢視飲食。規律的飲食習慣可以帶來深層睡眠，同時有助於提升記憶力。其中，尤其早餐的效用最大。
2021-08-25
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吃再多芝麻也救不回死去的毛囊，但3個不敗法則可以長出黑亮髮！
美國一項研究表示，壓力會改變髮色，也難怪常有人連續好幾天忙碌、晚睡，在隔天照鏡子時發現白髮冒出，不過研究進一步指出，幸好這壓力所致的白髮，是可以透過減緩壓力逆轉
2021-08-17
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優化免疫效果的11類食材！醫師公布私房清單，為打疫苗超前部署
在疫情大爆發的這段時間，很多事情是我們無法控制的，然而我們可以決定自己的營養攝取，在等待疫苗的同時藉由營養來強化身體的免疫系統，也是在為打疫苗做超前部屬。
2021-06-24
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吃東西沒味道不是病毒造成！5種原因可能大腦、肝腎出問題
「吃東西沒味道」、「感覺很清淡」，味覺障礙作為新冠病毒的感染症狀之一，在各國引起討論。不過日本專家表示，除了病毒外，還有其他因素有可能造成味覺障礙。
2021-04-16
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掉髮、白髮是肝腎虧虛！日常做好2保養，逆齡效果差很大
2021-04-13
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