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睡醒第一餐最關鍵！營養師教你三餐吃對時間加倍瘦
睡醒第一餐最關鍵！營養師教你三餐吃對時間加倍瘦【早安健康／營養師Stella】如果問某人「想要健康(或想要減肥)，飲食作息該怎麼安排？」 ，A可能會告訴你要少量多餐；B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃...
2015-06-10
只要3分鐘！一根湯匙可完成的軟Q鮮奶麻糬
只要3分鐘！一根湯匙可完成的軟Q鮮奶麻糬【早安健康／HowLiving 美味生活】以前在美國東岸唸書時，有一晚無論怎麼樣都很想吃到麻糬，那時PTT上有鄉民推薦用果汁機加入剩飯打一打，就可以簡單做麻糬，...
2015-06-08
五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯
五穀雜糧不好吃？達人教你這樣煮不輸QQ白米飯【早安健康精選書摘】聽說飢餓是最好的調味料，但對於像我們夫妻倆這樣愛吃又愛煮的人來說，幾乎是沒有餓肚子的機會，每次都是剛吃完一餐就開始討論下一餐要吃什麼。其實，...
2015-06-05
腎功能不佳者，為什麼要吃鈣片？
腎功能不佳者，為什麼要吃鈣片？【早安健康／廖偉呈藥師】常常有民眾拿著醫生的處方籤來諮詢：「為什麼醫生叫我鈣片要飯中吃？」「我腎功能不好，吃這麼多鈣，不會血管鈣化嗎？」。今天微笑藥師網從「腎不...
2015-06-05
含醣量超低！想趕走壞膽固醇，不妨試試這個水果
含醣量超低！想趕走壞膽固醇，不妨試試這個水果【早安健康／營養師Stella】酪梨，在一般人的印象中是屬於價高且健康的水果。網路上有很多文章介紹酪梨對健康的好處，許多人也因為它的健康形象，而將它列入減肥或健...
2015-06-03
不只長照法 更要健康
不只長照法 更要健康長照法於2015年5月16日通過立法院三讀。這是因應台灣邁入高齡社會的重要立法。 個人從一年多前到任台大竹東分院開始，就想要實踐「健康不生病，生只生小病，小病不...
2015-06-02
骨鬆、腰痛、關節炎竟與缺水有關！
骨鬆、腰痛、關節炎竟與缺水有關！【早安健康編輯部】上班族久坐、沙發族時常隨意躺坐著看電視，長期下來常覺得頸肩腰部隱隱作痛，一般人都以為這些疼痛是因為姿勢不良所致，但其實最根本原因是因為身體缺水...
2015-06-01
不吃菜也會長不高！想長高，營養管理師建議吃…
不吃菜也會長不高！想長高，營養管理師建議吃…【早安健康／林明慧編譯】身高，由遺傳決定一切？《幼児．小学生のための身長をグングン伸ばすための本》（暫譯：如何讓孩子長得像大樹一樣高）一書指出，把握黃金成長期改...
2015-06-01
長不高？請找小兒科醫師協助！
長不高？請找小兒科醫師協助！【早安健康／書田診所】兒童成長發育是否正常一直是身為現代父母高度關心的事情。當發現家中孩童生長遲緩，身高不如預期理想時，父母親有時候會直接尋求坊間的轉骨偏方，但...
2015-05-29
水煎藥、科學中藥誰有效？10個建議讓藥效更好
水煎藥、科學中藥誰有效？10個建議讓藥效更好撰文／陳詩婷 專業諮詢／中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系張永勳教授、前行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全中醫師 根據調查，臺灣約有8成的民眾看過中醫、吃過中藥...
2015-05-29