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一年甩肉10kg！腸胃科名醫吳文傑親曝秘訣，突破停滯期多瘦2kg
一年甩肉10kg！腸胃科名醫吳文傑親曝秘訣，突破停滯期多瘦2kg以前夜診完，常常很餓，去吃滷味豆皮加王子麵，現在：餓，我都跟老闆說來四份青菜。就是不吃宵夜，要吃就改吃青菜，後來，我就將跑步放到一週需要完成的功課，又瘦了2kg
2025-01-13
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李炳輝體型消瘦卻中風自曝愛吃它！3類地雷食物小心你也常吃
李炳輝體型消瘦卻中風自曝愛吃它！3類地雷食物小心你也常吃盲人歌手李炳輝今年76歲，曾因二度中風倒下，他稱自己平時愛吃豬腳，本以為身材瘦的人比較不會中風，沒想到自己雖然很瘦卻依然中風，不過他仍樂觀看待一切。
2025-01-13
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狂吃健康餐「1陷阱」缺蛋白質身體壞更快！4訣竅提升蛋白質效益重啟代謝
狂吃健康餐「1陷阱」缺蛋白質身體壞更快！4訣竅提升蛋白質效益重啟代謝蛋白質是人體不可或缺的營養素，但如果攝取不當，可能會導致熱量過高或貧血等問題！專家教你如何正確攝取蛋白質，並搭配這「4招」，讓蛋白質的營養價值發揮最大效益！
2025-01-13
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冬天養腎4種深色食材黑髮又補血！暖暖包「特效用法」強腎5穴位一次通
冬天養腎4種深色食材黑髮又補血！暖暖包「特效用法」強腎5穴位一次通除了作息調整之外，飲食上多補充營養也不失為冬養腎的好方法，不少滋味濃厚的堅果、種子類食材都是易於取得的補腎食材。
2025-01-13
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身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你！台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎
身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你！台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎免疫力的維持是追求健康最重要的關鍵之一。但在平衡免疫力的眾多因素當中，身體的發炎與否和程度大小，其實才是幫助免疫系統維持身體防衛功能的重要指標。而飲食中的麩質更
2025-01-13
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飛蚊症、視網膜剝離3種徵兆不同！中醫師4方法簡單就能改善飛蚊症
飛蚊症、視網膜剝離3種徵兆不同！中醫師4方法簡單就能改善飛蚊症如果有飛蚊症的朋友在日常生活中應減少讓眼睛過度使用的狀況，逐漸就可以減輕飛蚊感覺，多攝取抗氧化食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補充營養。
2025-01-13
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多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌
多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌確保自己能分泌足夠的多巴胺，來維持自己不管活到幾歲，都是健康又快樂的狀態。」以下幾個有助於多巴胺分泌的方法請確實記起來，並經常輪流練習。
2025-01-13
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三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖
三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖台灣有超過1/3的人有脂肪肝，過去醫師幫你檢驗出輕度脂肪肝，可能會跟你說：「很多人都有脂肪肝，你平常吃太好了，注意一下就好……」但醫生沒說的是：「有脂肪肝代表你
2025-01-12
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每天頭皮按摩3分鐘，拉提臉部、養護髮質，外表更減齡10歲！
每天頭皮按摩3分鐘，拉提臉部、養護髮質，外表更減齡10歲！除了頭皮要仔細清洗乾淨之外，還有一項必須養成的習慣，那就是按摩。一旦頭皮的血液循環變好了，營養就可以充分地送達髮稍，頭髮回復原本的健康與活力，自然指日可待。
2025-01-12
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反覆胃食道逆流按3穴位改善！養胃茶抗炎消胃脹「逆轉癌前病變」
反覆胃食道逆流按3穴位改善！養胃茶抗炎消胃脹「逆轉癌前病變」王女士68歲，診斷有慢性胃炎、胃食道逆流、巴瑞特氏食道病變，伴隨咳嗽有痰、胸悶灼熱、咽中異物感，服用西藥一年後再度檢查仍有巴瑞特氏食道，因此轉往北市聯醫仁愛院區
2025-01-12
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