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蝦子膽固醇高？蝦子強肝護心，挑選新鮮蝦子靠5秘訣
蝦類具有很高的食療營養價值，對愛好蝦子的人來說，蝦子的「新鮮度」是決定蝦子美味的最重要關鍵，以下告訴您蝦子的營養價值，更教你挑出新鮮好蝦子
2023-12-09
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2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！
UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」，是針對關節靈活度保養的成分，為一種從雞胸軟骨萃取出的新型專利成分。UC2具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果
2023-11-25
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加不完的班！辛苦了「最沉默的它」 教你聽懂「沉默警訊」
加班、應酬等作息會帶來不健康陳怡錞營養師表示，身體要維持修復機能、持續運作需要大量的基礎營養素、酵素參與，維生素B群、優質蛋白質，以及豐富的植化素都是很好的夥伴
2023-11-03
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瘦身蔬果汁「越喝越消肚」5個美味秘訣！不是蔬果全進果汁機就好
別以為把蔬菜、水果全部放入果汁機攪拌，就能喝到好喝的蔬果汁！李婉萍營養師提供5個讓蔬果汁變美味的訣竅，讓你從此愛上蔬果汁。
2023-10-24
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入秋咳不停、嘴唇乾還便秘！吃對3食物潤肺生津，咖啡反而要少喝
自然食物「青、紅、黃、白、黑」五色中，白色入肺，因此秋天多吃白色食物滋養肺部，有益於呼吸系統的健康，舒緩燥邪。
2023-10-06
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掌握三招，糖友「這樣吃」擁有好體力，外出旅遊不費力！
可隨身攜帶糖尿病適用100鉻無糖配方來補給，每罐0公克糖，不僅少負擔，且含有5.2克膳食纖維，有助於維持消化道機能、增添飽足感，運動前喝一罐也不會太飽影響活動。
2023-09-12
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吃辣椒好處多，破壞癌細胞、減少心臟病死亡風險！營養師提醒吃法
「辣」其實是一種痛覺呢！舉凡辣椒含有的辣椒素、胡椒中的胡椒鹼或薑所含的薑辣素等辛辣物質，都會刺激舌頭和口腔的神經末梢，讓大腦產生疼痛的訊號。
2023-07-23
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空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單
別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。
2023-07-21
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香甜荔枝才排第4、西瓜還墊底！營養師公布15種夏季水果熱量排行
會影響水果味覺甜度的關鍵，是水果裡面「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例。它們一樣都是每公克4大卡，但是果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃起來最不甜。
2023-07-11
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水果又酸又甜，胃食道逆流不能碰？營養師教你分期吃不怕引胃痛！
胃食道逆流到底可不可以吃水果？有些水果因有消化酵素，水果整體的酸度若高，會容易刺激胃酸分泌，本來有胃食道逆流的人就很擔心是不是什麼水果都不能吃了？在2017年針
2023-06-09
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