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降血壓不只靠吃藥！名醫親身實踐7大生活處方箋，神奇飲品補鉀排鈉
降血壓不只靠吃藥！名醫親身實踐7大生活處方箋，神奇飲品補鉀排鈉降血壓三寶「運動、飲食、睡眠」，道理人人都懂，但實踐起來總像一場看不到盡頭的硬仗？與其苦惱從何開始，不如直接看看名醫們私下都怎麼做！
2025-10-20
每3人就1人骨鬆！國人鈣攝取竟最差，骨本快見底醫教3招救回來
每3人就1人骨鬆！國人鈣攝取竟最差，骨本快見底醫教3招救回來50歲以上的族群中，平均每3人就有1人是骨質疏鬆高風險族。「國民營養健康狀況變遷調查」更指出鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質，醫師教如何正確補鈣避免骨鬆危機。
2025-10-20
一換季就著涼感冒？多按4穴位強免疫，吃這「白色神仙食材」補回正氣
一換季就著涼感冒？多按4穴位強免疫，吃這「白色神仙食材」補回正氣每到季節交替，早晚溫差變化大，不少人一不注意就出現鼻塞、喉嚨痛、頭痛或咳嗽等感冒症狀。其實，這不只是「著涼」那麼簡單，而是正氣不足、身體防禦力下降所導致。
2025-10-20
男性35+的活力解方，從職場運動場到幸福時刻：2026年瑪卡產品大評比4大挑選重點、5款推薦比較
男性35+的活力解方，從職場運動場到幸福時刻：2026年瑪卡產品大評比4大挑選重點、5款推薦比較2026年瑪卡產品大評比4大挑選重點、5款推薦比較 瑪卡近年來被譽為「男性聖品」，不僅在運動保健領域廣受討論，更成為 35 歲以上男性追求活力與平衡的熱門選擇
2025-10-20
梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍！去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」
梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍！去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」豬肉不同部位的脂肪含量差異較大，例如同樣100克的豬肉，帶皮五花肉熱量高達368大卡，脂肪含量接近34公克，豬梅花肉則是207大卡與14公克脂肪。
2025-10-20
曬乾比新鮮更營養？保存香菇鮮香風味2秘訣必存
曬乾比新鮮更營養？保存香菇鮮香風味2秘訣必存不論是喜歡香氣濃郁的乾香菇，或是新鮮爽脆的鮮香菇，一年四季都能在市場、商店中見到它的蹤跡。乾香菇與鮮香菇的營養一樣嗎？想買到香氣與營養兼具的香菇有什麼秘訣呢？
2025-10-20
比防彈咖啡更護心護腎！名醫教3秘訣喝「橄欖油咖啡」抗發炎又控血壓
比防彈咖啡更護心護腎！名醫教3秘訣喝「橄欖油咖啡」抗發炎又控血壓近年防彈咖啡爆紅不過腎臟科醫師提醒，這其實暗藏高飽和脂肪陷阱，長期飲用可能讓血管、腎臟與代謝都吃不消。他提出更健康的新選擇「橄欖油咖啡」！
2025-10-19
吃多容易失智？醫生坦言從不吃這款保健食品，做到2招健骨強身更實在
吃多容易失智？醫生坦言從不吃這款保健食品，做到2招健骨強身更實在保健食品已成為許多人預防骨鬆、維持腦部功能，強化免疫的日常補給品。不過減重名醫邱正宏確曾分享，自己從不吃「這款保健品」。到底這是怎麼回事？
2025-10-19
金鐘60／楊謹華苦熬33年終成影后！47歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神
金鐘60／楊謹華苦熬33年終成影后！47歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神出道33年，楊謹華曾5度叩關戲劇節目女主角獎，但可惜都鎩羽而歸，今年第60屆金鐘獎她帶著《影后》再次挑戰，終於將第一座最佳女主獎抱回家！
2025-10-19
金鐘60／從本土劇走到最佳女配角！曾莞婷靠3個祕訣「站」出細直美腿
金鐘60／從本土劇走到最佳女配角！曾莞婷靠3個祕訣「站」出細直美腿曾莞婷靠著《影后》奪下金鐘最佳女配角獎，也是她27年來首座金鐘獎！已43歲的曾莞婷外表仍清秀亮麗、身材姣好，而她也不吝於受訪時分享她維持身材美貌的秘訣。
2025-10-19