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青花筍和綠花椰菜不一樣！遠離4癌症、防骨鬆，3種吃法快試試
青花筍和綠花椰菜不一樣！遠離4癌症、防骨鬆，3種吃法快試試你吃過青花菜，那你吃過青花筍嗎？近來有營養師大力推薦長得和花椰菜很像，營養價值也同樣豐富的「青花筍」，不只好吃，還具有極高的營養價值。
2022-12-19
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紫蘇是人體營養寶庫！簡單紫蘇醬油漬護肝強免疫
紫蘇是人體營養寶庫！簡單紫蘇醬油漬護肝強免疫【早安健康／張維庭編譯】紫蘇具有殺菌作用，常見於生魚片的擺盤中，作為香草和中藥，也有著抗過敏、提振免疫機能、改善食欲不振助消化、治療咳嗽抗發炎等諸多好處，然而雖...
2016-09-19
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桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃
桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃桑椹有什麼好處？桑椹怎麼吃最好？桑椹富含多種維生素，可刺激腸黏膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便祕。常食桑椹可明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
2022-03-11
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煮飯前米先泡水才內行？小心黃麴毒素是肝癌因子！譚敦慈教正確做法
煮飯前米先泡水才內行？小心黃麴毒素是肝癌因子！譚敦慈教正確做法米幾乎是家家戶戶普遍在吃的主食在潮濕高溫的台灣，若米保存不當，尤其容易導致黴菌滋生或長米蟲，若長期食用已產生黃麴毒素的米，還可能會提高罹患肝癌的風險！
2025-03-24
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每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」保持青春的最佳辦法人人做得到！日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源，更會加快人體「倍速衰老」，最好透過6秘訣打造健康的回春系統，讓人生下半場活力滿滿！
2024-11-18
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防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」
防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」除了幫助減重、改善血脂，亦有資料指出，地中海飲食有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、失智、憂鬱症，降低罹患癌症的風險；面對新冠肺炎確診者或康復者
2022-12-05
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補養體力必吃！鱸魚補足2大營養，煮湯不腥秘訣大公開
補養體力必吃！鱸魚補足2大營養，煮湯不腥秘訣大公開不管在劇中還是現實上，我們會看到前往醫院探望的人，總是帶著一盅鱸魚補湯同行；但你可有想過，為什麼這碗湯通常用的是鱸魚，而不是鮪魚、鯖魚或是其他魚類呢？
2025-06-09
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健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？
健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】在了解「輕斷食」之前，有幾個名詞需要解釋，哈捏幫大家做了表格，觀念釐清一下吧！ 當食物進入我們的體內，身體會產生出...
2016-06-29
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27歲運動員王一博淋巴癌確診2個月病逝！淋巴瘤9症狀別當小問題
27歲運動員王一博淋巴癌確診2個月病逝！淋巴瘤9症狀別當小問題年僅27歲的中國知名冰壺選手王一博因「中樞淋巴癌」於去（2022）年12月25日離世，令不少網友大為震驚。究竟中樞淋巴癌是什麼樣的疾病，為何症狀又會像腦炎呢？
2023-01-11
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膽結石推手多達16個！錢政弘醫師：吃太油、有脂肪肝都在內
膽結石推手多達16個！錢政弘醫師：吃太油、有脂肪肝都在內很多人是做檢查才意外發現自己有膽結石，除了年紀大和女性這兩個危險因子之外，以下族群要特別留意，得到膽結石的機率比較高，常常腹痛的話，要做腹部超音波檢查。
2021-04-21
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