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口罩戴整天耳朵好痛！超實用護耳神器一張紙就能神救援
口罩戴整天耳朵好痛！超實用護耳神器一張紙就能神救援新冠肺炎來勢洶洶，大家無時無刻戴著口罩，長期佩戴之下，口罩繩多少會造成耳朵疼痛，有一位網友做了一款摺紙版的「保護你的耳朵器」幫大家省去口罩繩摩擦耳朵之苦。
2021-05-13
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白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃
白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃美國FDA日前將白吐司踢出健康食品名單！營養師拆解白吐司營養成分，原來對現代民眾來說，這樣吃早餐真的不健康！要吃吐司，最好透過生菜、花生醬等食材搭配才加分。
2025-02-20
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不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它
不讓血管老化就能抗失智，最推薦薑黃、九層塔和它【早安健康／聯合報系願景工作室編】活用各類香料，不但能端出美味佳餚，從中獲得多樣的營養價值，品嘗食物的真滋味。優選食材：蔥、薑、蒜、九層塔、香菜、薑黃、香椿…
2017-01-05
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豆漿、洋蔥、黃豆粉！抗老黃金湯高纖穩血糖
豆漿、洋蔥、黃豆粉！抗老黃金湯高纖穩血糖血管老化硬化、肥胖等問題都可能和體內「糖化」有關！日本蔬菜營養專家推薦一道用黃豆粉製作湯品，利用黃豆粉的健康效果，就可能幫助穩定血糖，防止身體老化！
2019-03-06
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年過40代謝力很重要！營養師建議：每天這樣吃+動，輕鬆提升代謝，享受健康好活力
年過40代謝力很重要！營養師建議：每天這樣吃+動，輕鬆提升代謝，享受健康好活力年紀漸長，要開始注意保持好的代謝力！如果以為健康保養是件大工程，總是提不起勁實行，那可就損失大了，葉若懿營養師建議每天這樣吃+動，就能持續敞開身體代謝大門
2025-08-30
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減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎
減重吃夠蛋白質，復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎吃不到足夠的蛋白質，減重的過程會掉不少肌肉，短期內不容易看到體脂肪降低，長期來說肌肉減少會造成代謝下降，體重停滯，容易復胖。
2023-07-08
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吐司不要冰冷藏！教你專業保存、回烤方法，多一步驟外酥內軟像現烤
吐司不要冰冷藏！教你專業保存、回烤方法，多一步驟外酥內軟像現烤建議冷凍保存。回烤時採取「高溫、短時間」，就是吐司美味的訣竅。
2025-01-16
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專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦
專家曝減肥14kg秘訣，3千人實測有感！3道降三高不復胖菜單越吃越瘦減肥不是靠節食挨餓，反而要吃得均衡才能成功！日本專家強調掌握蛋白質與維生素B群的攝取，是「健康吃、自然瘦」的關鍵，他幫至少3千多人成功減重，透露3菜單超有效！
2024-12-03
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7種傷心飲料對心臟最有害！喝這瓶等於灌10匙糖血管先遭殃
7種傷心飲料對心臟最有害！喝這瓶等於灌10匙糖血管先遭殃保護心臟才能維持健康，但生活中常見的飲料卻可能不知不覺中成為「傷心地雷」！原來，飲料中很可能暗藏過量糖分、咖啡因、鈉含量，甚至太冰都可能會對心臟帶來刺激！
2025-04-18
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阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤
阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤女星阿喜（林育品）於節目透露，自己明明身材依舊，卻發現自己穿小背心時「背後的肉竟然溢出來」，檢測後竟發現自己的體脂竟逼近30％，諮詢營養師後發現是2原因造成
2023-10-23
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