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《延禧攻略》超夯橋段靠譜嗎？營養師、毒物專家解答！
《延禧攻略》超夯橋段靠譜嗎？營養師、毒物專家解答！《延禧攻略》熱播，裏頭情節也讓網友熱議不斷，劇情中乾隆皇帝吃冰鎮葡萄邊喝茶後狂拉肚子跑5次廁所，讓人好奇這兩樣是不是真的不能一起吃？中醫師分析，葡萄滋陰潤燥
2018-08-26
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咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！
咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！攝取咖啡時，咖啡因造成的利尿效果被咖啡的水分抵銷了，所以在正常的咖啡飲用習慣下，咖啡是不至於導致利尿和脫水的問題。
2018-08-20
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生酮飲食能餓死癌細胞？營養師：少了它沒力氣抗癌
生酮飲食能餓死癌細胞？營養師：少了它沒力氣抗癌精緻糖類對於癌細胞可能有助長作用，但大量高油脂、低糖（醣）的生酮飲食，卻容易造成患者營養不均、體重減輕，導致沒足夠體力抗癌。
2018-08-20
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降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶
降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶你習慣吃飯時喝東西嗎？日本營養師推薦了一個新的選擇：一邊吃飯一邊喝牛奶，竟然就能降血糖，而且效果堪比降血糖藥！
2018-08-18
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長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防
長時間憋尿小心中風、泌尿道感染！營養師4類好食預防夏天是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍，泌尿道感染可能出現排尿痛、頻尿、血尿、發燒等症狀，營養師建議多吃4種食物有助預防泌尿道感染。
2018-08-07
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「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃
「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃鉀離子有助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導，是人體重要的電解質之一，鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關，營養師推薦這樣攝取最好！
2018-08-06
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幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單
幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單想減肥的你，最重要的就是把晚餐份量減少，但也要吃得巧才能達到飽足、營養、排毒的健康功效，至於該怎麼吃呢？好食課營養師來為我們解答！
2018-07-31
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減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康全穀雜糧類對身體代謝是更好的，然而白飯、白麵等精緻澱粉，真的這麼差嗎？如果為了追求苗條和健康，外食族因為選擇太少卻無法正常飲食，後續引發的問題反而是更大的！
2018-07-28
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小禎公開運動後菜單，營養師：享「瘦」平時記得這樣做
小禎公開運動後菜單，營養師：享「瘦」平時記得這樣做藝人小禎自去年底開始減重，半年內就甩掉37公斤，透過飲食控管及運動健康瘦身成功！營養師指出，小禎的午餐菜單非常完整均衡，加上規律運動都是瘦身關鍵！
2018-07-26
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包起來就行、冷凍好保存！日營養師的便當常備菜大公開
包起來就行、冷凍好保存！日營養師的便當常備菜大公開不是所有食材都能製作成美味的常備菜，因為在冷凍後，蔬菜的纖維會因為冷凍斷裂，在加熱時釋放出大量水分，所以只要使用的食材和分量錯誤就會失敗。
2018-07-24
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