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零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開
一提到「零食」2字，你會想到什麼？追劇吃起來很爽，但高熱量、高糖份又對身體不好？吃完還有點罪惡感？乍聽之下最好不要吃，應該對零食敬而遠之。
2022-07-22
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7、8月小心異位性皮膚炎大爆發！營養師3提醒抗敏防發炎
時序進入炎夏，不管是大量流汗，或在過度乾燥冷氣房內待太久，都容易造成皮膚癢，加上夏季對流雨盛行，處於又濕又熱的環境下，往往造成異位性皮膚炎或皮膚過敏的狀況更嚴重
2022-07-17
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後疫情改變生活習慣 營養師推薦少負擔飲食成潮流
疫情改變大眾的飲食習慣與行為，同時也讓外送熱潮的興起。有55% 以上民眾每月訂購外送平均達 6.1 次*1，可見外送點餐需求隨著疫情影響更加蓬勃，民眾如何
2022-07-15
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為什麼便便好臭？營養師曝3種原因快檢查！
大便的臭味是檢視身體健康的參考指標之一。食物在腸道內分解後會有不同的味道，決定了大便的氣味。當腸道內的好壞菌叢失去平衡時，就會產生有臭味的大便
2022-07-14
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糖尿病＋痛風，飲食怎麼微解封？營養師4招穩血糖又降尿酸
您有血糖控制的困擾嗎？您有高尿酸的困擾嗎？若血糖問題跟高尿酸一起發生在您身上，您知道要怎麼吃嗎？又該怎麼選擇食物呢？
2022-07-12
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愛吃麵包又怕胖？營養師教你怎麼健康吃麵包！
「全家健康志向」運用加一點健康、少一點負擔為概念，邀請營養師監製「多穀物起司軟歐」、「高纖莓果乳酪麵包」兩款麵包，讓麵包也能在健康和美味之間取得平衡。
2022-07-05
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夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵 營養師教你拒絕３大ＮＧ行為！啟動３原則大作戰！
隨著時序進入盛夏，衣櫃也從厚重的冬裝換季成輕薄涼爽的夏季服飾，但是體內代謝是否也有跟上換季的腳步呢？營養師就針對如何揮別冬天沉重感，點出關鍵原因帶大家突破盲點⋯
2022-06-30
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必吃的超級食物，營養師：吃對營養素，越吃越健康
2022-06-15
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全家確診，90歲阿嬤仍快篩陰！營養師公開居家防疫秘訣＆飲食菜單
營養師黃君聖（Sunny營養師）日前於社群發布家人的「染疫全記錄」，值得注意的是雖然父母、營養師本人都確診，同住的90歲阿嬤卻還是保持快篩陰性！
2022-06-08
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補DHA不花大錢！日本營養師家常鮪魚食譜，活化大腦、血管回春
不少民眾可能都對罐頭食品抱有負面印象，認為味道既不新鮮、好吃，營養可能也不充足。不過，日本卻有不少專家與營養師建議民眾可透過方便的鮪魚罐頭補充營養，並提供了食譜
2022-06-07
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