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進補只吃下高油、高鈉？營養師「現代冬季食譜」補身不補肉
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2023-01-04
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腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪
腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪隨著年齡越來越大，是否發現腰間的肚肉也常常一發不可收拾？醫師提醒，小腹凸凸引起的危機不僅僅只有肥胖！還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險！
2023-01-01
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癌症時鐘再快1秒、大腸癌連15年奪冠！營養師推1碗護腸抗氧化，防癌更有力
癌症時鐘再快1秒、大腸癌連15年奪冠！營養師推1碗護腸抗氧化，防癌更有力最新109年癌症登記報告，顯示癌症時鐘又提早1秒，且大腸癌連續15年蟬聯冠軍。簡鈺樺營養師推薦從飲食開始預防，高纖雙菇燕麥粥就是護腸好幫手！
2022-12-30
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天冷易餓2地雷血糖狂飆！營養師6大冬日控糖術遠離血管病變
天冷易餓2地雷血糖狂飆！營養師6大冬日控糖術遠離血管病變最近這幾天特別的寒冷，糖尿病或是血糖有問題的族群除了要記得保暖之外，生活和飲食上也要注意幾個原則，避免誘發心血管疾病或是其他併發症的產生。
2022-12-27
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看世足賽嘴饞吃什麼？營養師教6技巧減少脂肪堆積
看世足賽嘴饞吃什麼？營養師教6技巧減少脂肪堆積熬夜看球賽，這時候會發現肚子好餓！教你一些吃宵夜的小技巧，避免因為熱衷足球賽熬夜而過度發胖喔～
2022-12-14
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減肥能喝什麼湯？營養師認證這6種沒問題！1招分辨高升糖地雷
減肥能喝什麼湯？營養師認證這6種沒問題！1招分辨高升糖地雷如是正在減重者偶爾想解解饞，在喝羹湯、濃湯時記得正餐的澱粉可以減半，額外多準備蔬菜跟蛋白質食物（低脂肉、海鮮、蛋、豆腐等）一個月喝個1-2次，其實還是可以的～
2022-12-12
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異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法
異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法異位性皮膚炎可能引起皮膚癢、乾燥脫屑、皮膚變厚或紋路加深等症狀，一直抓癢也可能導致皮膚破皮！中醫師、西醫師教您如何從飲食、穴位改善過敏與異位性皮膚炎問題。
2022-12-08
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南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃
南瓜控血糖護心血管！南瓜防癌功效營養師教你吃南瓜屬根莖澱粉類食物，營養價值高，每100公克南瓜熱量為69大卡，具有減肥、幫助控制血糖、增強免疫、維護眼睛健與皮膚健康、保護心臟血管、預防前列腺癌等好處。
2022-12-03
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為什麼會一直放屁？想改善容易放屁困擾，營養師告訴你怎麼辦
為什麼會一直放屁？想改善容易放屁困擾，營養師告訴你怎麼辦最近一直放屁，是吃壞肚子或其他原因導致？一直放屁要怎麼辦呢？放屁可能與吃進的食物、腸胃健康狀況都有關，日本營養師建議2個方法改善經常放屁的困擾。
2022-12-03
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營養過剩卻體虛…營養師解答真相！必吃3類食物滅掉發炎之火
營養過剩卻體虛…營養師解答真相！必吃3類食物滅掉發炎之火現代社會的飲食型態，不易獲得充足的營養素，還容易增加身體的負擔，對於現代人來說，究竟要怎麼吃，才能補足身體所需的營養素，讓自己變得更健康？
2022-12-02
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