早安健康

「營養師」的搜尋結果

搜尋到 4124 篇相關文章與影音
營養師與藍帶主廚聯手帶領您「天天健康呷，天天好穀 Day！」
營養師與藍帶主廚聯手帶領您「天天健康呷，天天好穀 Day！」近年來，因為飲食的多樣性，上班族、學生及家庭主婦總在生活忙碌之餘，隨意取得食物而忽略健康均衡飲食...
2023-09-20
523592
五穀米常煮失敗？營養師教你抓對比例，煮出又香又Q五穀米
五穀米常煮失敗？營養師教你抓對比例，煮出又香又Q五穀米只要抓對五穀米的比例與煮食方法，也能吃起來又香又Q！營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分，以及增加口感的比例配方。
2023-09-14
140257
抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵
抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵吃火鍋怎麼吃才不會胖、又能攝取營養？日本營養師推薦的杏仁牛奶鍋，乳糖不耐症者和大豆過敏者皆可食用，除了含有豐富維生素等營養，熱量還比一般牛奶鍋少四倍！
2023-09-12
1846283
吃素怕蛋白質不足？營養師列全榖、蔬菜排行榜，多元補足胺基酸！
吃素怕蛋白質不足？營養師列全榖、蔬菜排行榜，多元補足胺基酸！素食者需要注意胺基酸攝取，可以多多利用胺基酸互補的效果，比如說豆製品搭配未精製全穀雜糧類一起吃，穀類含有的胺基酸就可以補足豆類缺乏的胺基酸。
2023-09-06
43524
生理周期4階段減肥紅利期！營養師提點關鍵：別靠吃水煮餐瘦身
生理周期4階段減肥紅利期！營養師提點關鍵：別靠吃水煮餐瘦身生理期減肥法實際上怎麼做？方晴誼營養師表示，女生若可以利用月經周期4個不同階段的雌激素、黃體素變化，就可以增加減肥效率，有效幫助減重。
2023-09-04
21493
與濕疹共處20年，營養師親測改善濕疹救星飲食法
與濕疹共處20年，營養師親測改善濕疹救星飲食法濕疹在急性時皮膚會潮紅、出現疹子、水泡、脫皮、有點濕濕黏黏的；轉成慢性後，皮膚層變得比較乾燥、粗糙、有破裂或脫皮、鱗屑、斑塊等的變化。
2023-09-03
550540
你的補鈣方法對了嗎？營養師教你有效率補鈣
你的補鈣方法對了嗎？營養師教你有效率補鈣
2023-09-01
51093
運動後30分鐘吃早餐更燃脂！營養師推薦菜單中西式早餐通通有
運動後30分鐘吃早餐更燃脂！營養師推薦菜單中西式早餐通通有許多人都有早起跑步運動的習慣，不僅可以曬曬太陽增加體內血清素，還可以用愉快的心情開啟一天的生活。不過你知道起床後多久該運動？運動後的早餐又要怎麼吃嗎？
2023-09-01
118314
大齡日常飲食只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
大齡日常飲食只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念大齡長輩身體機能逐漸老化，擔心大魚大肉造成膽固醇負擔，多數長輩執行清淡飲食。但越來越多營養師破除迷思，大齡飲食不能與粗茶淡飯畫上等號，過度簡化飲食反而容易⋯⋯
2023-08-25
4704
這種燙青菜熱量飆4倍！營養師揭越吃越瘦5技巧，撐住代謝瘦更快
這種燙青菜熱量飆4倍！營養師揭越吃越瘦5技巧，撐住代謝瘦更快減重減脂可以從營養師歸納出的提高代謝率5要訣，簡單但完整計算每天的熱量，輕鬆開啟你的減重減脂之路。
2023-08-24
144749