早安健康

「營養師」的搜尋結果

搜尋到 4122 篇相關文章與影音
冬粉熱量僅白飯一半，醫：加它料理調可控血糖！
冬粉熱量僅白飯一半，醫：加它料理調可控血糖！研究發現薑黃能夠將血液中的糖分送進細胞，達到降血糖的效果；糖尿病前期患者持續薑黃素，發展成糖尿病的風險也較低。搭配熱量僅有白飯一半的冬粉，有效幫助控制血糖！
2018-02-21
205706
過年嗑堅果藏危機！吃錯反成大忌
過年嗑堅果藏危機！吃錯反成大忌【早安健康編輯部／綜合報導】過年快到了，在家追劇、看電影、打牌等，你喜歡吃什麼零食呢？比起熱量高、甜度或鹽分高的加工食品，很多人會選擇專家都推薦的堅果，但是堅果怎麼吃才健
2018-02-19
19656
酪梨籽、橘子籽別丟！1杯降壓通經絡茶，防婦科乳腺增生
酪梨籽、橘子籽別丟！1杯降壓通經絡茶，防婦科乳腺增生橘核含有的養生成分十分多，散結通絡，對於有乳腺增生的女性而言，有緩解乳腺增生症狀的食療功效。酪梨核中的抗氧化物質比果肉還高70％以上
2018-02-17
49837
吃太多熱量超標，專家1碗排毒湯提高代謝
吃太多熱量超標，專家1碗排毒湯提高代謝大吃大喝後吃什麼最好？大魚大肉讓人覺得腸胃好不舒服？趁著閒暇在家時，吃點幫助消化的食材做成的超簡單豆腐湯，還能消除水腫、提高代謝、預防便秘與肥胖！
2018-02-13
31460
日本百年肉舖秘傳，不用電5分鐘快速解凍、鎖住肉汁
日本百年肉舖秘傳，不用電5分鐘快速解凍、鎖住肉汁如何快速解凍肉類、魚類？自然解凍非常花時間，日本飲食均衡協會教您用鍋子、熱水就能5分鐘快速解凍，省電又省時！
2018-02-11
75751
原來冰箱這處才是細菌溫床！譚敦慈、防毒博士教你清冰箱
原來冰箱這處才是細菌溫床！譚敦慈、防毒博士教你清冰箱買回家的食材若是沒有好好保存，就容易造成不必要的浪費！過年前總要採買大量食材，不妨趁機替冰箱大掃除，有效保存食物外，也能讓冰箱維持整潔。
2018-02-10
62269
4種健康吃法讓你瘦著過年！澱粉大超標的年菜組合是…
4種健康吃法讓你瘦著過年！澱粉大超標的年菜組合是…過年團聚怎麼吃才不會胖？營養師建議調整好每一餐的蔬菜水果、蛋白質與澱粉比例，開飯前先吃青菜、避開容易導致高血壓、高血脂、高血糖或痛風的食物，就能過好年不怕胖。
2018-02-08
53825
矽：指甲凹痕、易掉髮？1食補增強膠原蛋白抗老
矽：指甲凹痕、易掉髮？1食補增強膠原蛋白抗老矽是身體細胞不可或缺的礦物質，與鋅和鐵相當，可說是健康基石。矽會影響到人體免疫力、肌膚保濕，頭髮、骨頭、指甲等的健康狀況，以及膠原蛋白的生成。
2018-02-07
57305
檸檬水排尿酸防痛風！這喝法防癌又養生
檸檬水排尿酸防痛風！這喝法防癌又養生檸檬含有類黃酮、維生素C、維生素E等營養素，能夠幫助防癌、減緩感冒不適、預防便秘，檸檬的有機酸和鈣離子結合有助保持血液清澈、促進血液循環流暢。
2018-02-02
329639
Omega3：防癌抗發炎！一星期吃2次魚護心血管
Omega3：防癌抗發炎！一星期吃2次魚護心血管Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸，能增加血清素分泌，同時能提高腦神經機能，可以提升專注力、記憶力、並協助控制情緒。
2018-02-01
25259