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荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種
荷爾蒙不做怪！內分泌失調喝黑豆蜜豆漿，還有這3種內分泌失調怎麼辦？專家建議從飲食、運動著手，大豆及豆製品則是調整內分泌的明星食材，可吃黑豆蜜豆漿、海帶豆腐湯等食療。
2018-10-28
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健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜
健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜健康養生是全世界的風潮，健康食物有哪些？醫師眼中健康食物排行揭曉！日本健康知識節目向七萬名醫師進行問卷調查，票選出的健康養生食物，針對致癌物質解毒、抗氧化等效果
2018-10-25
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專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！
專家認證3天瘦2.5kg減肥菜單：這些點心都能吃！建議在中午到晚餐的間隔食用，這是人體消耗熱量最多的時候，但根據每個人狀況不同，也可能有所變動，例如：早上6點起床吃飯，然後趕著上班的人，就可以在早餐與午餐的間隔
2018-10-24
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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。
2018-10-17
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半夜鬼壓床？醫師：體內鉀不足，多吃6食物可改善
半夜鬼壓床？醫師：體內鉀不足，多吃6食物可改善鬼壓床是什麼原因？血液中鉀離子濃度過低時，可能引起四肢癱瘓或突發性肌肉無力，因常發生於晚間或清晨而被認為是鬼壓床；嚴重甚至可能引發心律不整而有致命危險。
2018-10-16
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雞蛋加一匙！日醫學博士：降血糖早餐這樣吃
雞蛋加一匙！日醫學博士：降血糖早餐這樣吃美食當前，為了避免血糖爆高，想吃又不敢吃好痛苦‧‧‧日本醫學博士推一道食譜，當早餐吃能控血糖，還非常美味，受到廣大病友好評！
2018-10-15
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跑走運動簡單易學，養成習慣就此開始
跑走運動簡單易學，養成習慣就此開始跑走運動是適合各個年齡層的人。尤其中老年人，因為易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。跑跑停停，跑累了，就走，不那麼喘，就再跑。
2018-10-12
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黑心蛋入侵全聯！林杰樑團隊10要點全方位避毒
黑心蛋入侵全聯！林杰樑團隊10要點全方位避毒又見黑心蛋！義進金食品公司遭周刊踢爆回收超市即期蛋品，混入新鮮蛋中組成「盤蛋」，改標重新上架販售，或混裝成液體蛋供應烘焙業者及熱炒店，同時更被驗出動物用藥殘留。
2018-10-10
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限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶
限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶「限醣」原本是為了改善糖尿病的飲食法，但卻因為有助於瘦身而引發風潮，並被視減肥的飲食法而遭受批評。
2018-10-07
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不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此容易復胖，不可不慎。旅日俄羅斯美食家推薦吃蕎麥減肥，不用餓肚子，一周就可能見效！
2018-10-07
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