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糙米有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃
糙米飯有哪些健康好處？好吃的糙米飯怎麼煮？糙米富含維生素、有助減肥排毒、調整體內機能，做好3個步驟就能簡單煮出好吃糙米飯。
2019-01-30
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月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤
如何運用生理期幫助減重？減重黃金期在月經周期第8到14天，此時新陳代謝上升，體重體脂下降速度快。注意生理期吃甜食還是會胖，而生理期前受荷爾蒙影響容易水腫
2019-01-26
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「不只課桌，餐桌也是學校教育的一環。」營養午餐教會孩子健康與美學探索！
「餐桌就是課桌」的理念，讓孩子們在營養午餐場域中學習全人教育，也是我們選擇營養午餐作為推廣飲食教育的重點目地。灃食在2018年10月正式推動「營養5餐計畫」。
2019-01-24
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高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg
辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。
2019-01-19
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「Good to eat，Eat to good。」營養午餐變得更有趣！ 首屆「灃食食尚著裝」競賽出爐！
教育部林騰蛟次長表示飲食不該只是對美味或果腹的追求，在餐桌上培育孩子們的美學素養、生活品味以及生活倫理教育，更是全人教育的展現。
2019-01-17
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國外看病好貴！你一定得知道的「海外就醫」給付辦法
如果在國外臨時發生不可預期的緊急傷病，並在當地醫療院所立即就醫時，必須先付清醫療費用並且申請相關就醫證明文件，回台後憑單據向單位申請給付。
2019-01-12
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寒天新功效，除了減肥還能保護膝蓋，改善關節酸痛？
寒天新功效，除了減肥還能保護膝蓋，改善關節酸痛？寒天不只是低熱量而被作為減肥代餐食品，寒天還有許多保健功效如調整腸道菌叢、改善骨關節發炎問題等
2019-01-06
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50歲男星凍齡秘訣！左右畫5圈提高代謝、輕鬆燃脂
2019-01-03
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黑麻油，補肝腎！溫補祛寒調味料：麻油薑泥DIY
養生專家杜淑貞：炒起菜既有薑味能驅寒，亦有濃香麻油味。如果在家裡煮鍋飯煲仔飯，淋一匙麻油薑在飯上，再蓋上五分鐘，開蓋後那股香味肯定瀰漫全屋。
2019-01-01
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子宮內膜異位症如何治療與預防？中西醫日常保養大全
子宮內膜異位症如何治療？中醫、西醫各有哪些見解與方法呢？婦產科陳保仁醫師與羅珮琳中醫師，聯手告訴您子宮內膜異位症的治療與緩解方針！
2018-12-29
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