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6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
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60歲後多數人都高血壓！改喝牛奶＋3蔬菜助控血壓
60歲後多數人都高血壓！改喝牛奶＋3蔬菜助控血壓高脂血症是動脈硬化的主要病因，容易導致血栓、心絞痛、心肌梗塞。高血壓是更年期的一種常見病、多發病，減少脂肪飲食、多吃蔬菜、控制食鹽有助控制血壓
2019-07-14
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夏天手還是冷吱吱？橄欖油搭蔥蒜，解救寒冷體質除病根！
夏天手還是冷吱吱？橄欖油搭蔥蒜，解救寒冷體質除病根！日本營養師青木敦子推薦攝取橄欖油，可以改善手腳冰冷、貧血。橄欖油有大量可溫熱身體的成分，可以不用透過藥補、食補，就能從橄欖油中簡單攝取。
2019-07-14
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愛玉竟然只有台灣有！那真假愛玉你會分嗎？哪些人要少吃愛玉？
愛玉竟然只有台灣有！那真假愛玉你會分嗎？哪些人要少吃愛玉？夏日來碗熱量低、水分高的愛玉，許多減肥民眾會把愛玉當甜品吃，不過市面上有許多假的愛玉，該如何分辨愛玉的真假？腸胃不適的人可能不適合吃愛玉！
2019-07-12
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醫師曝最強消水腫3絕技，暢通靜脈循環，這輩子想腫都難
醫師曝最強消水腫3絕技，暢通靜脈循環，這輩子想腫都難突如其來的水腫，讓雙腿腫得塞不進褲管？原來吃太鹹、水喝太多、運動太少都可能造成水腫，日本血管外科醫師推薦了簡單的動作，簡單按摩、動動腳，就可能幫助消除水腫！
2019-07-12
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日本第一酵素名醫：這樣做營養增3倍，早晨排毒就靠這杯
日本第一酵素名醫：這樣做營養增3倍，早晨排毒就靠這杯有沒有攝取更多酵素的方法呢？其實，有方法可以從生菜或水果攝取的食物酵素增加兩或三倍。那就是將蔬菜和水果刨絲食用。鶴見式「酵素蔬果汁」
2019-07-08
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50歲後，半夜頻尿變嚴重？攝護腺肥大3個跡象別再輕忽
50歲後，半夜頻尿變嚴重？攝護腺肥大3個跡象別再輕忽有句話說：「人老腎氣衰，屙尿打濕鞋」。意思是人年紀大了，小便無力，常會沾濕鞋褲，但是千萬不要忽略這些小事情。中醫學家王琦教授提醒年紀大的老人家，不要覺得歲數大了...
2019-07-04
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哪兩種甜的食物會降低血糖？腎臟科名醫解答出乎意料！
哪兩種甜的食物會降低血糖？腎臟科名醫解答出乎意料！腎臟科醫師江守山臉書提問，猜猜看：哪兩種甜的食物會降低血糖呢？三天後，江守山醫師公布解答，不是水果、甘草、羅漢果等很多人猜的答案，正解竟是蜂蜜與黑巧克力！
2019-07-01
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甲狀腺結節會變成癌症嗎？醫師教你判斷症狀！
甲狀腺結節會變成癌症嗎？醫師教你判斷症狀！脖子腫腫、咳嗽不止，醫生教你如何判斷甲狀腺癌症狀！甲狀腺結節是常見甲狀腺疾病，少數甲狀腺結節則恐是甲狀腺癌。甲狀腺與碘有什麼關係？攝取碘可保護甲狀腺但甲亢患者少
2019-06-29
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沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘長期的原料營養失衡、缺乏帶來的代謝下降所導致的肥胖問題，當然也可能會同時帶來排便機轉的障礙，導致便秘。
2019-06-25
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