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3種飲料混搭越喝越健康！長壽黃金比例「2＋3」死亡風險降28％
3種飲料混搭越喝越健康！長壽黃金比例「2＋3」死亡風險降28％一般總認為飲料是讓人發胖、糖尿病甚至短命的推手，意想不到的是，選對飲料竟然有益健康！專家分享研究，生活中超常見的3種飲品，不僅能提神醒腦，還可能讓你活得更久！
2025-10-27
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換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷
換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷每到季節交替 氣溫忽冷忽熱、濕度變化大 加上空氣品質不穩定，免疫力就會下降 很容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀。營養師提醒，要多補10種抗敏營養素抗過敏！
2025-10-23
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先吃菜還是先吃肉？60歲後別照老方法吃飯，改一順序遠離肌少骨鬆
先吃菜還是先吃肉？60歲後別照老方法吃飯，改一順序遠離肌少骨鬆你以為「先吃菜再吃肉」就最健康？其實不一定！專家提醒，這種吃法雖能穩定血糖、預防糖尿病，但有時並非人人適用，建議根據年齡、健康狀況不同而調整順序。
2025-10-23
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櫻桃等級大小這樣看！3步驟洗淨農藥安心吃
櫻桃等級大小這樣看！3步驟洗淨農藥安心吃一顆顆紫紅濃郁、帶有晶亮光澤的櫻桃擺上桌，令人垂涎欲滴！台灣的櫻桃仰賴國外進口，饕客不只要把握每年夏天、冬天的櫻桃產季，更要學會去農藥的櫻桃清洗撇步
2025-10-23
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便祕小腹凸是腸子缺水動不了！1杯「超級潤腸飲」幫腸道解渴不卡便
便祕小腹凸是腸子缺水動不了！1杯「超級潤腸飲」幫腸道解渴不卡便秋意漸濃，小心你的腸道也準備「沙漠化」！醫師提醒，氣溫轉涼後水喝得比較少，一旦腸道缺水，就容易導致排便卡關、腹部脹氣，甚至悄悄提升大腸癌的風險。
2025-10-22
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糖尿病足慘要截肢還沒徵兆？長庚醫師揭3類警訊，腿毛變少別高興太早
糖尿病足慘要截肢還沒徵兆？長庚醫師揭3類警訊，腿毛變少別高興太早別小看糖尿病的併發症，它的五年存活率，幾乎與大腸直腸癌不相上下！早年因糖尿病足而住院的糖尿病友中，有高達二成的病友因足部潰瘍，不得已做了小腿或大腿的截肢。
2025-10-22
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鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑
鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑想補鐵卻不知道從哪開始？常感疲倦、氣色差，當心缺鐵警訊！掌握鐵劑功效、補鐵好處與正確吃法，完整解析鐵劑怎麼吃最有效，並整理6款鐵劑推薦品牌，選對更健康！
2025-10-21
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中年發福小心「這種胖」最要命！專家曝8警訊：癌症、失能風險大增
中年發福小心「這種胖」最要命！專家曝8警訊：癌症、失能風險大增中年發福小心「這種胖」最要命！營養師分析8警訊：癌症、失能風險大增！別忘了透過3大推薦食材補足營養，增肌減重一把抓！
2025-10-20
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梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍！去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」
梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍！去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」豬肉不同部位的脂肪含量差異較大，例如同樣100克的豬肉，帶皮五花肉熱量高達368大卡，脂肪含量接近34公克，豬梅花肉則是207大卡與14公克脂肪。
2025-10-20
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曬乾比新鮮更營養？保存香菇鮮香風味2秘訣必存
曬乾比新鮮更營養？保存香菇鮮香風味2秘訣必存不論是喜歡香氣濃郁的乾香菇，或是新鮮爽脆的鮮香菇，一年四季都能在市場、商店中見到它的蹤跡。乾香菇與鮮香菇的營養一樣嗎？想買到香氣與營養兼具的香菇有什麼秘訣呢？
2025-10-20
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