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偏頭痛吃藥還是好不了！醫教她「這種營養素」一補，偏頭痛和失眠都解救
偏頭痛吃藥還是好不了！醫教她「這種營養素」一補，偏頭痛和失眠都解救台灣偏頭痛盛行率高達 9.1%，約有 200 萬人深受其擾。除了止痛藥，其實「吃對營養」也可能是減少偏頭痛發作的秘密武器。
2025-09-14
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趙小僑靠豆腐減肥法3個月剷肉8公斤！4招減脂吃法不挨餓才瘦更久
趙小僑靠豆腐減肥法3個月剷肉8公斤！4招減脂吃法不挨餓才瘦更久45歲女星趙小僑發現，42歲生下女兒後，身體變化相當明顯，不僅容易疲倦，體態管理也成了一大挑戰，而近期靠著「豆腐」這個減脂神隊友，成功在短短4個月內甩掉8公斤！
2025-09-13
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不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手
不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！日本專家提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂肪堆積！
2025-09-12
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地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2025-09-11
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養樂多撕開喝還戳洞喝？官方公開正確喝法！還藏5健康隱憂
養樂多撕開喝還戳洞喝？官方公開正確喝法！還藏5健康隱憂乳酸菌飲料是很多大小朋友的最愛，不過這類飲料該撕開封口鋁箔紙喝，還是在上頭戳洞喝才正確？日本養樂多公司公布正確解答，原來不少常見喝法都是錯誤習慣！
2025-09-11
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醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！
醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！內臟脂肪雖然會引發疾病，但其實比起皮下脂肪更容易被消除，日本媒體特別針對內臟脂肪問題，採訪了27位醫學專家，將有助於減少內臟脂肪的健康好食材做了一個簡單的排名！
2025-09-09
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想好睡靠它！研究揭這水果是天然助眠王牌，每天吃兩次多睡1.5小時
想好睡靠它！研究揭這水果是天然助眠王牌，每天吃兩次多睡1.5小時睡不好、失眠是很多人的困擾，營養師曝光這水果是天然助眠王牌，只要每天掌握「最佳時間」，吃兩次，不僅讓人多睡1.5小時，還有降尿酸、提升專注力等神效！
2025-09-09
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比糖還可怕！GI值高、血糖狂飆又沒營養，常吃的7類食品都有它
比糖還可怕！GI值高、血糖狂飆又沒營養，常吃的7類食品都有它若曾仔細閱讀食品營養成份標示，會發現零食、加工肉品、沖泡飲，甚至是奶粉、麵包，都含有「麥芽糊精」。醫師認為這簡直是「比糖更可怕的碳水化合物」，2族群要謹慎留意
2025-09-06
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代謝力不足怎麼辦？醫師揭3大體態管理關鍵成分，加速增肌減脂！
代謝力不足怎麼辦？醫師揭3大體態管理關鍵成分，加速增肌減脂！體態管理除了平日須做好飲控、運動，自己努力一半，也可適度倚靠醫學的方法幫助另一半。如保健食品、找醫師、營養師諮詢等，都是外力介入輔助的好方法。
2025-09-05
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以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險
以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險糖尿病病患注意，這些不甜的水果讓血糖飆升更快。有些水果吃起來不太甜，內含的糖分卻是多得嚇人，比如芭樂口感不會太甜，但仍含有高糖分。
2025-09-05
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