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基礎代謝率怎麼算?醫師教你找回精瘦好身材
如何正確瘦身?關鍵就在基礎代謝率。基礎代謝就是身體毫無動作,既沒有走路、沒有講話,也沒有和環境互動的極端靜態下,身體基本性會耗去的卡洛里的量。
2018-03-31
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糖尿病併發血管型失智!每天1大匙預防失智症
除了預防、改善失智症,椰子油的中鏈脂肪酸還具有預防肥胖、提升免疫力、預防感染疾病等各種健康效果。
2018-03-21
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抗胃癌權威醫師推薦這5寶,戰勝胃癌、不怕胃潰瘍!
如何預防胃癌?抗癌權威醫師表示,植化素抗氧又防老,多食用蔬果罹癌機率降一半!新鮮蔬果具有抗癌效果,可降低胃癌和肺癌的罹患率。
2018-02-20
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醋、麵粉、小蘇打清潔廚房、餐具,吃的更健康|無毒清潔保健康
2018-02-09
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檸檬水排尿酸防痛風!這喝法防癌又養生
檸檬含有類黃酮、維生素C、維生素E等營養素,能夠幫助防癌、減緩感冒不適、預防便秘,檸檬的有機酸和鈣離子結合有助保持血液清澈、促進血液循環流暢。
2018-02-02
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補鐵吃肉怕致癌?避開這種肉!日吃9克增21%乳癌率
月經來到底能不能吃肉補鐵?新鮮紅肉就沒問題!英國大型研究指出,新鮮紅肉不會提升乳癌罹患風險,只有加工肉品才會,更年期婦女更受其影響,少吃培根、火腿、香腸才是上策
2018-01-10
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印度酥油助燃脂、顧腸胃!自己做超簡單
只要多一個步驟,就讓奶油變健康!奶油因為烹調後香氣濃郁,常被用於各種料理中,增加奶香和溫順的口感。只要多做幾件事,就能讓奶油變得更健康,還能助燃脂、減少腸胃不適
2018-01-06
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連刷洗都免了!達人小蘇打粉茶漬、焦鍋頑垢自動脫落
小蘇打有哪些清潔、打掃用途?碳酸氫鈉俗稱小蘇打粉或是重碳酸鈉,一般家庭最常用來清潔油膩與汙漬,無毒又安全。此外還能除臭、清除茶漬、清除鍋子燒焦汙垢等效果。
2017-12-09
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除鏽通水管、救回褪色衣物...醋竟有13種神奇妙用!
醋除了使用在烹調上,還能怎麼使用呢?醋在日常生活中還有其他有效的功用,除鏽、擦亮皮鞋與銅器、去汙、除臭,還能排通水管與延長花材的保存時間,用途非常廣泛。
2017-11-29
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秋天吃白色蔬果養肺!牛蒡粥滋陰生津、強化肺功能
四季飲食皆以當季為佳,秋天養肺,略食辛辣,可強化肺功能,白色蔬果具有滋陰生津之作用,可調節肺氣;由於天氣漸涼,少吃生冷食物,可保身體溫暖,亦不會造成腸胃不適。
2017-10-05
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