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乾隆皇帝活到88歲健康長壽！愛吃「抗老蔬菜」4好處：防動脈硬化、降血壓
乾隆皇帝活到88歲健康長壽！愛吃「抗老蔬菜」4好處：防動脈硬化、降血壓抗老吃什麼食物？在醫療科技尚未發達的年代，清朝乾隆皇帝活到88歲、日本名將德川家康活到75歲，都遠超當時平均壽命，其飲食共通點，就是愛吃茄子！
2026-02-13
走路6技巧練核心、擺脫弱雞體力！這運動消耗熱量更是健走2倍
走路6技巧練核心、擺脫弱雞體力！這運動消耗熱量更是健走2倍難道上班族就沒辦法運動了嗎？並非如此。比起一開始設定多麼偉大的運動計劃，不妨嘗試從生活中可以做到的簡單運動，如此也可以降低下班後要運動的負擔感，讓你更容開始。
2026-02-13
血管最怕年菜油膩膩！6款最強「刮油水」喝出易瘦體質
血管最怕年菜油膩膩！6款最強「刮油水」喝出易瘦體質東坡肉油光發亮，年節圍爐的幸福感，往往是「一口快樂、一口罪惡」。若擔心過年期間油脂攝取爆表，不妨試試以下幾款「刮油水」，不只幫助消化，還能把油脂洗得乾淨助瘦身！
2026-02-12
咖啡喝對逆轉糖尿病前期？想控血糖選這杯，加1水果燃脂絕配
咖啡喝對逆轉糖尿病前期？想控血糖選這杯，加1水果燃脂絕配咖啡不僅提神，富含的「綠原酸」更有助控糖、養成易瘦體質。但營養師提醒，若選錯烘焙度或喝錯時間，恐導致傷胃與失眠，喝對才能兼顧健康與精神。
2026-02-10
喝咖啡延命2年！乳癌名醫推每天3杯防癌，唯獨這癌更危險
喝咖啡延命2年！乳癌名醫推每天3杯防癌，唯獨這癌更危險台大乳房外科教授張金堅以500篇醫學文獻為基礎，時常推廣咖啡對健康的好處，更分享原來除了1種癌症以外，咖啡面對癌症幾乎都有幫助！
2026-01-30
跳繩10分鐘燃脂效率勝慢跑！跳繩老爸親授不傷膝蓋3關鍵
跳繩10分鐘燃脂效率勝慢跑！跳繩老爸親授不傷膝蓋3關鍵沒時間沒場地也能減脂？跳繩是名人推崇的高CP燃脂運動，攜帶方便又練心肺。但跳繩是否勝過慢跑、傷不傷膝？跳繩老爸公開選繩與護膝入門重點。
2026-01-28
尾牙拜土地公很靈！2026尾牙供品清單＆必看「做牙」發財秘訣
尾牙拜土地公很靈！2026尾牙供品清單＆必看「做牙」發財秘訣每到農曆年底，上班族最期待的除了年終獎金，就是尾牙了！尾牙不僅是一頓大餐，更是充滿抽獎驚喜的重要時刻。然而，你知道尾牙的由來其實與祭祀土地公有關嗎？
2026-01-28
哈佛醫師抗癌黃金湯：喝湯瘦40kg，肝功能指數從250降到30！
哈佛醫師抗癌黃金湯：喝湯瘦40kg，肝功能指數從250降到30！「常備抗癌蔬菜湯」是由高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等四種蔬菜製成。皆含有可提升免疫力的植化素，具有強化黏膜的免疫屏障功能，可抑制發炎與過敏。
2026-01-22
比保健品更划算！醫證實「這習慣」抗老防失智CP值最高
比保健品更划算！醫證實「這習慣」抗老防失智CP值最高為了健康，許多人都砸不少錢在買保健食品、健身房上。幸好，有一個每天都能做、操作超簡單的小習慣是最強的「健康存錢筒」，不僅省荷包，還能提升免疫力、防失智！
2026-01-22
壞膽固醇破200！醫悟出運動心法1改變甩肉15kg消滅脂肪肝
壞膽固醇破200！醫悟出運動心法1改變甩肉15kg消滅脂肪肝「要活就要動」是許多人做不到的健康忠告。日本醫師也曾是失敗者，不僅壞膽固醇飆破200，還被診斷出脂肪肝，運動能力剩一半。幸好，他悟出心法，靠1改變甩肉15kg！
2026-01-22