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天然腸胃藥「高麗菜」，5個讚挑出極品
天然腸胃藥「高麗菜」，5個讚挑出極品
2016-12-27
體溫降1度，免疫降30％！每天魚式強心肺抗流感
體溫降1度，免疫降30％！每天魚式強心肺抗流感【早安健康／張維庭編譯】配合這個瑜珈動作，透過持續深沉的呼吸，能夠提高心肺機能，讓體溫上升，增強免疫力，打造不容易感冒的身體。
2016-12-26
一張表必存！除了薑黃，這些家常食物抗發炎效果一流
一張表必存！除了薑黃，這些家常食物抗發炎效果一流【早安健康／林昕潔整理編輯】發炎是人體免疫功能的正常運作反應，而長期發炎，也會對身體造成危害。本文介紹各種富含抗發炎的食物：薑黃、芹菜、辣椒、大豆、胡蘿蔔…
2016-12-26
拯救眼球脹痛、視力差！動動小指就能輕鬆護眼
拯救眼球脹痛、視力差！動動小指就能輕鬆護眼【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】現代人長時間用眼。如果經常覺得雙眼疲勞、乾澀，不妨練練這套手指操，有助於緩解因工作勞累或不正確用眼引起的疲勞。
2016-12-22
61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲
61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲【早安健康／張維庭編譯】南雲醫師表示，鍛鍊肩胛骨周圍的菱形肌、前鋸肌，不僅能夠改善駝背，讓人體態姿勢看來年輕，事實上也與核心肌群息息相關。適當鍛鍊，重返年輕。
2016-12-22
幾乎人人都在喝，一天三杯降腦腫瘤風險53％
幾乎人人都在喝，一天三杯降腦腫瘤風險53％【早安健康／張維庭編譯】雖然腦腫瘤不屬於常見的癌症，旦罹患死亡率卻相當高。而日本研究指出，每日飲用的咖啡，就具有降低腦腫瘤風險的作用。
2016-12-21
日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好
日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好【早安健康／張維庭編譯】日本研究團隊發表，指出舌頭表面附著的舌苔面積大的人，呼出的氣息中乙醛濃度較高，引起口臭、甚至容易造成口腔癌和咽喉癌。
2016-12-20
解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除
解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除【早安健康／張維庭編譯】年末大魚大肉，容易肥胖。日本知名瘦身專家和田清香表示，可透過簡單的運動，消除囤積脂肪！仰躺鍛鍊腹肌，減少便秘脹氣問題，促進腸胃蠕動活化。
2016-12-20
水腫代謝差恐是腎臟受寒！1招腰部伸展促排毒
水腫代謝差恐是腎臟受寒！1招腰部伸展促排毒【早安健康／張維庭編譯】水腫跟腎臟有極大的關聯，循環差、手腳冰冷，都是腎臟機能降低的外顯徵兆之一。透過體操溫暖腰部周圍，雕塑腰部線條，改善循環、消去下半身的水腫
2016-12-19
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個
2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個【早安健康／張維庭編譯】早起一杯溫水能夠活化新陳代謝、排出老廢棄物。煮沸後放至4、50度再加入辛香料，效果更佳，促進血液循環、排毒、還可幫助瘦身。
2016-12-16